10 HELSE BRUKER TIL APPLE CIDER VINEGAR

Eplecidereddik fylt i skapet ditt kan spille en hovedrolle i salatdressingen din, men den har også glede av et langt løp som grunnlag for mange helsemessige midler. (Den organiske, ufiltrerte typen, det vil si. Apple cider eddik's sterke drakt balanserer pH-nivåer, og skaper en sunn, alkalisert tilstand når du spiser eller drikker den - eller bruker den et hudpleieprodukt. (Du vil være mer alkalisk enn sure av en billion helsemessige årsaker, sier noen eksperter.) Det er også ganske kjent i naturlige helse-sirkler for å dempe fordøyelsesproblemer, vekke vekttap, fremme god hud og forvise en håndfull andre irriterende plager. Og i det medisinske samfunnet, små forskningsstudier peker på dets løfte om å redusere symptomer på diabetes og overvekt.

Lurer du på hvordan det kan hjelpe deg? Her er 10 grunner til å legge eple cider eddik til mer enn bare salatdressingen din.

Fordøyelse og matforgiftning

Eddik inneholder eplesyre, som kan hjelpe vanlige fordøyelsesproblemer som forstoppelse eller acid-reflux. Og fordi det er en trifekta med soppdrepende, antibakterielle og antivirale egenskaper, kan en spiseskje eller to i et åtte gram glass vann til og med hjelpe med et tilfelle av matforgiftning.

Søvnproblemer

Mange mennesker sverger ved en spiseskje eplecidereddik i en kopp varmt vann med honning før sengetid, og siterer dets søvnfremkallende krefter og at det fremmer en mer avslappende nattesøvn.

diabetes

En studie fra 2007 publisert i Diabetesomsorg, viste potensiale for eplecidereddik som et verktøy for å senke glukosenivået. (Merk at det kan forstyrre diabetesmedisiner hvis du tar dem.)

Høyt kolesterol

Dens høye nivåer av pektin kan bidra til å regulere blodtrykket og senke kolesterolet, viste en studie fra 2006 gjort med rotter.



Ben og tenner

Eple cider eddik har kapasitet til å trekke ut kalsium fra frukt, grønnsaker og kjøtt i kostholdet ditt, og dermed bidra til å styrke bein og tenner.

Leddsmerter

Dens antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper kan bidra til å gi smertelindring for smerter i nakke, rygg og skuldre (inkludert leddgikt).

Detox

Høye nivåer av kalium i eddik fungerer som en klargjørende tonic i kroppen, og hjelper til med å oppklare bihulebetennelser, candida, sår hals og allergier. Noen New Yorkere gjør en rens med det (og ren mat) i stedet for juice.

Vekttap

Det vil ikke erstatte å spise godt og trene, men eplecidereddik kan hjelpe deg med å føle deg full lenger, og noen naturlige helseeksperter sier at enzymene og løselig fiber kan hjelpe til med fettmetabolismen. En studie utført på mus viste at eddiksyre (hovedkomponent i eddik) saktet fettansamlingen.

Bitt om sommeren

Det er et antiseptisk middel som kan berolige bugbitt og hudallergi nesten umiddelbart.

Skjønnhet flekker, forbrenninger og dager med dårlig hår

Når det brukes som toner, hjelper det med å dempe kviser og pletter med dets antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper. Legg det på et bad for lettelse av solbrenthet (omtrent en kopp) og skyll håret med det for øyeblikkelig glans (noen få spiseskjeer).

Leter du etter mer info om eplecidereddik? Denne videoen har alle svarene:


Opprinnelig utgitt 10. august 2012; oppdatert 23. juli 2018.

Selvfølgelig er ikke ACV den eneste eddiken der ute. Slik sammenlignes eplecidereddik med kokos eddik. I tillegg bruker de to naturlige produktene Chloë Grace Moretz for å behandle kviser.