10 måter å bli kvitt negativ energi knyttet til deg

Selv om du ikke skal finne mange dobbeltblinde fagfellevurderte studier for å kartlegge 'dårlige vibber', er det et konsept som nesten alle forstår. Du går inn i et rom, og det føles av. Du tilbringer tid med noen hvis negativitet virker som om det er skapt en mørk sky som følger deg hjem. Eller kanskje du er den som trenger å bli kvitt den 'negative energien som er knyttet til deg, og du bare vil lette ting på en eller annen måte - fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Det er definitivt mulig, ifølge mennesker som tror at alle har et energisk felt rundt seg - som er det grunnleggende prinsippet for chakra-systemet i Indias tradisjonelle medisinske system, Ayurveda, og ideen om energimeridianer, som Traditional Chinese Medicine manipulerer med teknikker som akupunktur.

'Vi føler alle og reagerer på hverandres vibrasjoner, selv om vi ikke er klar over det, sier Bridget Ambrose, en energimedisinsk healer som har studert reiki og craniosacral terapi. Begge bruker lett berøring for å påstå at du hjelper deg med å balansere det energiske feltet ditt for å øke helse og gi en følelse av velvære.

I følge Ambrose brukes 'negativ energi til å beskrive en lavere, tettere vibrasjon - og det kan føles som utmattelse, overveldelse, sinne, hjelpeløshet og til og med sjalusi.

Det kan også komme i form av avhengighet til bekymring, følelser av frykt, undertrykt sinne, sier Alyson Charles, en New York-basert energihealer kjent som 'RockStar Shaman.



'Når sinne kontinuerlig undertrykkes og ikke uttrykkes sunt, kan det forandre seg i dype harme, ubevisst saboterende atferd, etc., som når noen prøver å manipulere deg (igjen et fryktbasert energisystem som ligger i riket til roten til det) , Sier Charles.

Siden frykt, sinne, bekymring, utmattelse og andre følelser er en del av alles liv, foreslår Ambrose å se dem som en mulighet - så vanskelig som det kan virke.

- Å lære å styrke ditt eget kraftfelt og opprettholde energien din uansett ytre omstendigheter er en ferdighet vi alle trenger, sier hun. 'Det er virkelig så mange måter å frigjøre negativ energi og holde energi strømme gjennom oss på en sunn måte fra meditasjon, et rydderitual, en helingsøkt med en pålitelig utøver, så vel som enkle ting du kan gjøre daglig.

Så ... hva er de beste måtene å håndtere denne typen energi? Jeg fikk topp tipsene fra Ambrose og Charles om hvordan du kan prøve den energiske ruten for å riste av deg følelsene.

1. Først: Tenk på hele den negative saken

'Når det gjelder energi, tror jeg det er viktigst å etablere at alle energistatene er lærerne våre (og medisinene) og bør sees og jobbes med fra et sted med medfølende observasjon og utforsking,' sier Charles. 'Derfor er det jeg refererer til energiene som lavere rike i stedet for & lsquo; negativt', fordi det hele er her for å lære og tjene oss positivt når vi jobber med det.

2. Ta et bad

'Dette er en fantastisk måte å rense auraen for negativ energi og forny din ånd. Å tilsette noen essensielle oljer som eukalyptus, sedertre, lavendel sammen med noe Epsom eller havsalt fungerer for å roe kroppen, sinnet og ånden, sier Ambrose. 'Etter å ha bløtt når vanna renner, vet du at det tar med seg alt som satt fast, og ser alt som ikke tjener, ved å gå ned i avløpet.

3. Få en tankegang om alkymi

'Det er viktig å huske at vi inkarnerte her som mennesker for å kunne oppleve hele spekteret av menneskelige følelser på skalaen, sier Charles. Nøkkelen er å kunne være i et sunt forhold til energier fra lavere rike og å kunne alkymisere dem til kjærlighet og medfølelse så effektivt som mulig, noe som er inngangsporten til å ha en opplevelse i underriket løfte deg opp og styrke deg heller enn ta deg ned.

4. Sjekk inn grensesituasjonen din

Har du sunne grenser? Hvis ikke, bli rask. Det er greit å si nei til den personen, den hendelsen, den fordelen, hvis det er noe du kjenner i tarmen som det er bedre å unngå.

Selv om det er utrolig magi og mirakler innen skyggearbeid, i å konfrontere frykt, er det noen situasjoner der vi bare vet at vi kommer til å være på et sted vi ikke liker, eller rundt noen som bare bringer energien til det lavere rike. Så i dette tilfellet er det viktig å sette seg opp med energisk beskyttelse og sunne grenser! Sier Charles.

5. Gi miljøet ditt en energisk omstart

Hjemme, åpne et vindu, takk for alt som dukket opp for deg den dagen og la alt som ikke er i ditt høyeste og beste, forlate vinduet, sier Ambrose.

Charles foreslår å rydde energifeltet ditt ved hjelp av palo santo, copal eller salvie-først å hedre og takke ånden i anlegget og be om at det frigjør noe som ikke tjener ditt høyeste, største, jordiske gode og bare brenner den minste mengden som trengs for rydding, hun sier.

6. Ta hensyn til mini-innsjekking

Du trenger ikke å slå deg til ro med din meditasjonspute for å gi deg mening en boost-mindre pauser er også nyttige når du arbeider med tunge tanker og følelser.

'Gjennom dagen kan du ta et øyeblikk til å ta en pause, føle føttene dine når de kobles til bakken, legg til og med hånden på magen og ta tre dype åndedrag, sier Ambrose.

7. Å hei, åndsdyr

Hvis du allerede vet at du er en total panter (eller bjørn eller sommerfugl), foreslår Charles å be dem om hjelp.

'Ring din dyreveiledning for å vandre med deg og beskytte energifeltet ditt, eller hvis du ikke vet hvem dyret ditt er, bringer hellig armadillo beskyttelsens kraft! Charles sier. (Eller du kan sjekke ut Charles 'månedlige spalte her i Well + Good for spirit animal inspo.)' Ring armadillo til å omgi deg med skallet sitt for å skjerme deg og gjenspeile bort alt som ikke er av ubetinget kjærlighet.

8. Få regnbueforbindelsen til å gå ...

Charles foreslår å prøve noen 'regnbue medisiner ved å bruke følgende visualisering:' Se for deg alle regnbuens farger som fyller hele auraen din, forsegler eventuelle hull eller hull og plasser deretter et ytre lag med lys, gylden hvit energi på utsiden av regnbuen og si , & lsquo; Med disse guddommelige energiene som omgir meg helt, er jeg fullstendig beskyttet på alle måter. Bare ubetinget kjærlighet kan komme inn i mitt felt. '

9. ... eller prøv disse visualiseringene i stedet

I tillegg til regnbueøvelsen, sier Charles at denne øvelsen, som bruker bildet av speil, kan være effektiv: 'Se for deg utsiden av auraen din dekket av speil, og disse speilene vil fullstendig reflektere ut fra deg alle energier det ville ikke være av kjærlighet og lys. Følg sjelveiledningen din og til hvilken prosess som er mest gjenopptatt av deg.

Ambrose forteller at hun forestiller seg følgende scenario når hun forlater huset sitt og kommer hjem igjen: 'Jeg ser for meg at jeg ofte er omringet og beskyttet i et vakkert varmt lys (du kan velge hvilken som helst farge) som inneholder all visdom, sødme og kjærlighet fra univers. Jeg visualiserer at hele kroppen min fylles opp med dette lyset, hver eneste celle som blir badet i den. Jeg ser for meg at det omgir meg. Når jeg føler, føler og vet at den er, sender jeg den ut til enhver situasjon, personplass som kan bruke en høyere vibrasjon.

10. Bær en amulett

'Krystaller er fantastiske allierte for å holde oss i sentrum og avlede negativ energi, sier Ambrose. Bære en liten lommestein av smokey kvarts eller svart turmalin for å absorbere negativ energi og gi deg et stabiliseringssenter.