5 sunne middagsoppskrifter med bare 5 ingredienser fra Trader Joe's

Du trenger ikke å plukke opp en pensel eller begynne å skrive den store amerikanske romanen for å utnytte kreativiteten din. Min anbefaling er å ta turen rett til Trader Joe og la fantasien løpe løpsk i gastronomiens eventyrland er midtgangen til frossen matgang… eller som en hvilken som helst annen del av butikken. Et av supermarkedets mange ydmyke klær er at dets utvalg av produkter kan blandes og tilpasses til retter som samtidig er deilige og så. lett.

Når du vet hvordan du parer den ferdiglagde maten med grønnsaker og andre funn, blir middager med fem ingredienser plutselig ikke bare mulig, men herlig. Hvis du er skeptisk, kan du tillate meg å støtte Trader Joe sine påstander med spiselig bevis. Her er fem uventede måter å samle et måltid med bare en håndfull Trader Joe kjøper.

Handler Joe's middager er raskt på bordet med 5 enkle oppskrifter

1. Suppesaus

Jeg har vokset poetisk om denne suppen fra blogger Dana Kaplan før og kan ikke stoppe, vil ikke stoppe. Starteren er en enkel krukke med Trader Joes salsa, og med bare noen få ekstra ingredienser slutter du opp med en suppe som kan varme den mest frigide sjelen. Om vinteren er det oh-so-koselig å spise på kontoret. Og siden den pakker avokado, svarte bønner og søtpoteter, får du den sunne fett-, protein- og komplekse karbohydratkombinasjonen som vil hjelpe deg med å føle deg fornøyd når du legger skjeen ned.

Hva å kjøpe: tykk salsa, søtpoteter, grønnsaksbestand, svarte bønner, avokado

2. Blomkålspannkake frokost-til-middag-sandwich

Hvis du triller blomkålfrossen del på TJ (som jeg gjør), så vet du at det sparsomme supermarkedet nylig ga ut blomkålpannekaker som passer rett inn i Cauli-mania 2019. Når det gjelder disse babyene, er navnet på spillet hjertelig frokostsandwich som smaker like godt klokka 20.00 Bare kok av to pannekaker og stabl favorittfiksene dine i midten. Alternativene inkluderer en solrik side opp egg, avokado, tomat og bacon.



Hva å kjøpe: frosne blomkålpannekaker, avokado, egg, bacon, tomater

3.Vill laks med alt annet enn Bagel-krydder

For noen få år tilbake utfordret Well + Good Kate Gavlick, CN, fra VeguKate til å komme med en munnfull vanende Everything But The Bagel-krydderoppskrift. Hun leverte med en oppskrift som bare inneholder fire ingredienser. Mens du er på TJ er det bare å hente EBTB, laks, avokadoolje og en sitron. Voila!

Hva å kjøpe: Alt annet enn The Bagel krydder, laks, avokado olje, sitronsaft

4. Curry blomkål quinoa og grønnkål salat

I den tilberedte lunsjdelen hos gode gamle Trader Joe's, finner du Curry blomkål Quinoa salat (si at fem ganger raskt). Quinoa er et superstjernekorn for å holde deg full, men for å gjøre blandingen enda mer mettende, liker jeg å mose avokado. Når du har pisket dette opp, kan du øse det over en salat eller smør det mellom to brødbiter og kalle det en natt.

Hva å kjøpe: karri blomkål quinoa salat, grønnkål, avokado, ditt valg av brød

5. Cheesy rød pepper pizza

Så sant vi glemmer å ta med de berømte alt-pizzaskorpene som kan være Trader Joes nummer én påstand om berømmelse, kommer denne tre-ingrediensoppskriften i clutch. Med bare en Broccoli Kale Pizza Crust, dagligvarebutikkens signatur Red Pepper Spread med aubergine og hvitløk og mozzarellaost, ligger en toskansk middag på bordet på under en time.

Hva å kjøpe: brokkoli grønnkål pizza skorpe, rød pepper spredt med aubergine og hvitløk, mozzarellaost

Lurer du på hvordan en kostholdsforhandler handler gangene til Trader Joe's? Her er henne under 30 dollar:

Disse tre TJ-krydderne vil sparke krydderskuffen opp et hakk, og hvis du ikke allerede legger cauli-gnocchi i frityrkokeren, kan du gå på den.