5 steder å ta pol-dansekurs i NYC uten å føle seg rart med det

Selv om du har hvert spinnstudio og boksetrening i New York City som er bokmerke og memorert, pleier pol-dansekurs å være litt vanskeligere å spore opp. Så for å hjelpe deg med å unngå en potensiell NSFW-situasjon mens du prøver å finne en kondisjonskurs, har jeg avrundet noen av de beste alternativene dine for stangdanstrening på helt nivå i NYC.

Jeg snakket også med Kyra Johannesen, medgründer av Body & Pole boutique studio om hvorfor det er verdt å legge treningen til treningsrutinen din i utgangspunktet. 'Teknikkene og øvelsene i klassen er direkte rettet mot overkroppen og magen, sier hun. Men Johannesen legger til at selv om trekkene definitivt vil virke overkroppen, er det mulig du vil føle effekten av øvelsene fra topp til tå etterpå. Neste dag vil du sannsynligvis føle deg litt sår, legger hun til. 'Du hadde sannsynligvis ingen anelse om i løpet av klassen at du løftet og snurret kroppsvekten din rundt stangen fordi du hadde det så gøy.

Hvis det er første gang du tar en stangdansklasse, sier Johannesen at når du starter, bruk klær som er behagelige for deg - du vil tilbringe mesteparten av tiden din på bakken med å jobbe med mestringsteknikk, så bruk det du vil til en typisk gruppekondisjon klassen er fin. (Du kan også sende e-post til studioet ditt på forhånd eller lese FAQ-siden på nettet for mer informasjon.) Når du går videre og begynner å utføre vanskeligere trekk, er det imidlertid viktig å ha mer hudkontakt, så vurder å pakke sykkelshorts og beskjære sportsbra i din gymbag. Nedenfor finner du fem pole dans økter for å sjekke ut i NYC.

1. Yoga Pole Studio

Yoga Pole er et flott sted å slappe av i verdenen til treningstimer i poledans, fordi den har modaliteter for alle nivåer og enhver type person. Hvis det å være ute av bakken og lett luftbårne, blinker bilder av deg selv i ER, er det bare bakkeklasser. Så er det en rekke stangdansklasser og antenner som involverer å jobbe muskelgruppene dine mens du inkluderer hengende bøyler.

43 Schermerhorn St., Brooklyn, New York 11217; (917) 365-3896



2. IncrediPole

Incredipole ligger i et luftig og naturlig, lyst studiorom i Greenpoint, og kan skilte med de høyeste stolpene i New York City. Den har også et bredt utvalg av klasser, som hver har en grundig beskrivelse, inkludert hvor mange klasser og hvor mye erfaring som er en forutsetning.

145 Java St., nummer 2R, Brooklyn, New York 11222; (646) 396-3699

3. X Pole på Crunch Gym

Crunch gym, en rimelig fitnesskjede som nå er på ClassPass, tilbyr klasser, som inkluderer en som heter Xpole, en stangdans cardio-klasse. Hvis du allerede har et Crunch-treningsstudio eller et ClassPass-medlemskap, er dette et flott inngangssted til en pole-dans-verden med mindre økonomisk forpliktelse enn en boutique-fitnessklasse.

113 4th Ave., New York, New York 10003; (212) 533-0001

1109 2nd Ave., New York, New York 10022; (212) 758-3434

4. Body & Pole

Body & Pole er i hovedsak Equinox for trening i pol antenne. Plassen har over 10.000 kvadratmeter og rommer fem studioer for klasser. Det tilbyr trening for stangdans, i tillegg til andre luftøvelser som silke- og bøyleklasser.

115 W 27th St., New York, New York 10001; (212) 334-6900

5. Foxy Fitness & Pole

Et sted mellom en rett aerobic-klasse og en danseklasse, er Foxy Fitness 'tilnærming til pol-dans koreografi basert. Hvis du er interessert i det, ikke bare for toning og styrking, men også for kunstneriet, fremhever dette studioet teknikk, komfort med terminologien, og har til og med studentutstillinger.

355 7th Ave., nummer 306, New York, New York 10001; (646) 683-0205

Hvis du bare besøker NYC, er det ting du kan legge på reiseruten din, annet enn stangdansklasser.