Føler du deg lav etter din periode? Postmenstruelt syndrom kan være årsaken

PMS er boogeyman i menstruasjonssyklusen din - i uken som fører frem til din periode, kan det føles som humørsvingninger, oppblåsthet, kramper og tilfeldige utbrudd som lurer rundt hvert hjørne, og er klar til å ødelegge en perfekt god dag.

Men hvis de uønskede symptomene vedvarer etter at du har pakket opp din periode kopp i måneden, kan du lide av en mindre kjent (og mindre forstått) tilstand kjent som postmenstruelt syndrom.

Heldigvis er det mye mer sjelden enn formenstruasjonssyndrom. Så mange som 75 prosent av kvinnene opplever negative symptomer før periodene, men anekdotisk opplever bare rundt 10 prosent postmenstruelt syndrom, ifølge Progyny fertilitetsspesialist Tanmoy Mukherjee, MD. Likevel sier Nicole Jardim, ekspert på hormonell helse og periode, at hun de siste årene har sett en uptick i antall klienter som rapporterer dette problemet til henne. (Til tross for at det ikke virkelig er anerkjent av den ordinære medisinske virksomheten.)

Den andre måten postmenstruelt syndrom er forskjellig fra PMS er i de symptomtyper det kan føre til. Før perioden er du potensielt mer fokusert på fysiske plager som oppblåsthet og kramper, og noen kvinner rapporterer at dette også er en del av deres postmenstruelle opplevelse. Men Dr. Mukherjee sier at postmenstruelt syndrom, uformelt, er bedre kjent for å få til psykologisk lidelse.

'Det er preget av søvnvansker, angst, irritabilitet, humørsvingninger og til og med motoriske symptomer som kan manifestere seg som klønete eller manglende koordinering, konstaterer han. I de alvorligste tilfellene, legger han til, kan symptomer se mer ut som de som er assosiert med depresjon, for eksempel sterkt unormale søvnmønstre, konsentrasjonsproblemer og lav selvtillit.



Hva forårsaker postmenstruelt syndrom?

Leger er godt klar over hva som forårsaker PMS - nemlig det er resultatet av hormonelle og nevrokjemiske svingninger i oppkjøringen til menstruasjon, noe som til slutt kan føre til trang, utbrudd, lite humør og andre symptomer.

Postmenstruelt syndrom er derimot mer et spørsmålstegn. Dr. Mukherjee har hørt en rekke teorier som gjenspeiler årsakene til PMS, for eksempel et overskudd eller mangel på østrogen og lave nivåer av progesteron, vitamin B6-mangler, endringer i glukosemetabolismen og elektrolyttubalanser. Likevel, sier han, har de alle siden blitt motbevist.

Selv om det ikke har blitt undersøkt, antyder Dr. Murkherjee at kvinner med postmenstruelt syndrom kan være ekstremt følsomme for endringer i hormonnivået. Han mener at syndromet også kan være knyttet til en serotonin ubalanse i hjernen, siden symptomene på postmenstruelt syndrom kan svare på selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI), noe som øker mengden sirkulerende serotonin.

Hvordan kan du takle postmenstruelle symtomer?

Siden vitenskapen ikke har identifisert en eksakt årsak til etter-perioden bla, er det heller ikke blitt definert en definitive behandling. Men for det første, hvis du er usikker på om det faktisk påvirker deg eller ikke, kan kartlegging av dine daglige symptomer i minst to menstruasjonssykluser hjelpe deg å forstå om dette er en engangs ting eller et mønster som må løses.

Utover det sier Dr. Mukherjee at det er en rekke måter han behandler postmenstruelt syndrom, med fokus på lindring av symptomer. Et av de første alternativene han ofte henvender seg til, er en resept på SSRI (antidepressiva), siden depresjon er en av de mer alvorlige bivirkningene etter menstruasjonen som kvinner kan oppleve. Hvis symptomene dine er mindre alvorlige og du vil håndtere dem uten medisiner, sier Dr. Murkhajee at kiropraktisk terapi, kognitiv atferdsterapi, lysbehandling og akupunktur er anekdotisk funnet å være lettelse.

Men som alltid er det aldri veien å falle ned på internettkaninhullet med selvdiagnose. Så hvis du opplever noen uvanlige helseproblemer kl noen tid i måneden, ring legen din.

Hvis du har en snikende mistanke om at noe ikke stemmer med kroppen din, er dette testene en lege anbefaler. Og her er noen tips for å snakke med doktoren din, som kan bidra til at de tar symptomene dine på alvor.