Hvor lang tid tar det CBD å fungere, likevel?

Vi trenger sannsynligvis ikke å fortelle deg at CBD er det overalt i disse dager: folk legger den i kaffen, skjenker den i cocktails, gnir den på huden og blander den i smoothiene etter trening. Forskere lærer mer om CBD hver dag, men det er fremdeles mye om det vi ikke vet ... og det kan være det egentlig forvirrende hvis du er en CBD nybegynner.

En av biggies: Hvor lang tid tar det før CBD olje fungerer? For hvem har ikke vært i en situasjon der det virker som om en person tar CBD og blir til en zen moder jordgudinne med en gang, mens du sitter her og venter på at noe (hva som helst!) Skal skje for å fjerne morgenangsten din . (Hva er det å si? Et sett krus av CBD-kaffe sparker aldri inn?)

Det viser seg at CBD ikke er en størrelse. Ulike faktorer - for eksempel mengden du tar, formen du tar den i, og hvor du har fått CBD fra - kan alle påvirke hvor lang tid det tar å jobbe, sier Brooke Alpert, RD, grunnleggeren av Daily Habit, en linje med CBD-pulver.

For eksempel, hvis du legger CBD-produktet ditt i en kaffe som har mandelmelk eller sukker eller noe annet som måtte trenge å bli fordøyd, vil CBD-en din slå saktere inn enn det ville gjort hvis du legger noen dråper rett under tungen . 'Jeg ser på det på samme måte som jeg snakker med folk om sukkerforbruket, forklarer Alpert. 'Hvis du har juice eller legger litt på tungen, vil det være en øyeblikkelig reaksjon kontra når det er i frukt der du har fiber, noe som senker absorpsjonen. (Generelt sett vil sannsynligvis CBD-olje tilsatt en kaffe eller smoothie ta rundt 30 minutter før du begynner å føle noe.)

Det er verdt å merke seg at forskningen om å ta CBD sublingualt (science-speak for under your tung) er blandet: Som Well + Good tidligere har rapportert, har mange studier om emnet inkludert både CBD og THC, så det er vanskelig å generalisere funnene til produkter som bare er CBD-baserte. Imidlertid fortalte kjemiker Jesse Kater tidligere til Well + Good at 'det meste av litteraturen støtter oppfatningen om at CBD har bedre biotilgjengelighet når den konsumeres sublingualt kontra muntlig. Det støtter anekdotisk bevis på at CBD begynner å virke nesten umiddelbart når det tas under tungen. Alpert er enig i en grad og sier at det kan ta alt fra 10 minutter til en time å sparke inn når det blir tatt sublingualt.



Charlottes medgründer Jesse Stanley legger til at CBD-produkter ofte har forskjellige styrker, og at mengden CBD som fungerer for din bestie kanskje ikke fungerer for deg. 'Du må kanskje prøve noen få krefter til du finner det som fungerer for deg, sier han. (Godt å vite!)

'Konsistens hver dag er viktig, legger han til. 'Roma ble ikke bygget på en dag. Han oppfordrer folk til å tenke på CBD som et kostholdstilskudd og bemerker at det kan ta opptil fire til seks uker å 'fullt ut innse fordelene ved CBD, spesielt hvis du tar det for å lindre angst, smerte eller for å lindre stress. 'Vi er alle unike i våre behov og kroppslige systemer. Noen mennesker opplever raske og veldig merkbare fordeler, mens andre merker fordeler over tid og daglig bruk, noe som er vanlig for mange kosttilskudd, sier Stanley.

Den viktigste faktoren, sier Alpert, er kvalitet. Det er så mye varians mellom CBD-produkter, og det kan også påvirke hvor lang tid det tar før du begynner å føle noen effekter. 'Det er her folk blir frustrerte over CBD, fordi de er som, & lsquo; Vel, jeg fikk en CBD-gummy fra min lokale bodega, og jeg følte ikke noe,' sier Alpert. Noen ting Alpert og Stanley sier at du bør tenke på når du handler etter noe CBD-produkt:

  • Hampens opprinnelse: Hamp er en kraftig planteformasjonsavling, som betyr at den renser jorden, så du vil finne ut at den dyrkes ved å bruke ansvarlig jordbrukspraksis i jord som er forhåndstestet for giftstoffer eller tungmetaller, sier Stanley.
  • Er produktet fullspektrum? Både Stanley og Alpert anbefaler å lete etter fullspektrumsprodukter, noe som betyr at alle de forskjellige forbindelsene i hampen - grunnlaget for hvert CBD-produkt, samarbeider for å ytterligere øke (din) kropps respons på CBD, ifølge Stanley.
  • åpenhet: Se etter tredjeparts testing som viser deg hva som er der, anbefaler Alpert. 'All CBD er ikke skapt like, og det er veldig viktig at det du kjøper faktisk har det den trenger å ha for at den skal være effektiv. Anerkjente selskaper skal ikke skjule eller skjule denne informasjonen på noen måte.

Realiteten: Prøving og feiling er navnet på spillet når det gjelder å finne den ~ magiske ~ mengden CBD som faktisk vil fungere for deg. Med litt research vil du forhåpentligvis finne riktig mengde for deg som gir deg resultatene du sikter til.

Sjekk ut noen av de beste CBD-produktene fra 2019, ifølge cannabiseksperter. Og her er grunnen til at du bør være litt skeptisk til at CBD-snørede matprodukter treffer markedet.