Slik stopper du svette føtter i sporene deres - den * naturlige * måten

Har eksepsjonelt svette føtter stinker. Bokstavelig. Ikke bare problemet som er kjent som hyperhidrose, som også påvirker andre områder av kroppen din, gjør dine favoritthælpar til en rett opp Slip & lsquo; N Slide (minus moroa!), Men all den fuktigheten kan også ha litt andre mindre enn stjerners konsekvenser også. Så hvordan kan du grøfte problemet for godt?

I følge American Podiatric Medical Association (APMA) er det ingen solid forklaring på hvorfor hyperhidrose oppstår. Fordi det har en tendens til å skje hele tiden - enten du faktisk er varm eller ikke - det er antatt å være noe som er arvet, og til slutt gi føttene et hvitt og vått utseende. Uansett om du bare er supersvett eller du faktisk har tilstanden, er våtheten en glatt skråning mot flere problemer. 'Svette føtter kan være vanskelig, og katalysatoren for problemer med andre føtter, som lukt og infeksjoner, sier Dendy Engelman, MD, en New York City-baserte hudlege.

På toppen av de fysiske symptomene, sier APMA at den konstante bekymringen for føttene dine svetter eller stinker kan være mye å røre med din mentale helse, også - kanskje enda mer enn det fysisk forårsaker emosjonelt stress, angst og til og med isolasjon. Heldigvis er det mange forskjellige måter du kan ta på saken. Før du planlegger en avtale med en podiatrist for behandling - som innebærer alt fra tunge antiperspiranter for føttene dine og muntlige reseptbelagte medisiner til botox og til og med kirurgi, kan du prøve disse naturlige metodene du kan gjøre rett i ditt eget hjem. Her er seks måter å hjelpe stoppe og kontrollere bivirkningene av svette føtter.

1. Bytt sokker ofte og ta i litt soppdrepende pulver.

Når du har svette føtter, endrer sokken en gang om dagen bare ikke det. I stedet kan du bære rundt et ekstra par for en bytte for middag for å hjelpe deg med fuktighet-og forhindre sopp. Overflødig fuktighet kan forårsake tinea pedis, eller fotsopp, og sokker kan fange bakterier mot huden, sier Dr. Engleman. Det å bruke soppdrepende pulver, som Zeasorb AF, og bytte sokker en gang midt på dagen hjelper. Pulveret vil absorbere fuktighet, og nye sokker vil holde føttene dine rene og tørre.

Hvilken type sokk du velger betyr også. I følge APMA, vil du forsikre deg om at du velger alternativer for svette som er laget av naturlige eller akrylfibre - noe som hjelper deg med å holde føttene tørre i stedet for å fange fuktighet.

2. Vask føttene dine hver dag.

Selv om du ikke dusjer hver dag, er å vaske føttene et must. APMA sier at det beste alternativet ditt med å svette er å rense føttene med en antibakteriell såpe, og sørg for at du kommer mellom tærne. Påfør deretter enten maisstivelse, fotpulver eller soppdrepende pulver etter at du har sørget for at føttene dine er helt tørre.

3. Benytt deg av essensielle oljer.

Gi tea tree og eukalyptusoljer en pause fra diffusoren og bruk dem til god bruk på føttene. 'Svette hjelper bakterier å blomstre og vokse. Tea tree og eucalyptus oljer har antibakterielle egenskaper og er best for de som ønsker å redusere fotlukt, som utvikler seg fra avfallsstoffer fra overdreven bakterier på føttene, sier Dendy. Nok et godt valg? Ta olje. 'Det er et naturlig betennelsesdempende og antiseptisk middel, som gjør det til et perfekt valg for de som er utsatt for idrettsutøverens fot. Det hjelper med å drepe soppen som forårsaker fotsopp, og når den kombineres med karanjaolje, gir den ekstra kondisjon for å myke og glatte føttene, forklarer hun.

4. Velg pustende fottøy.

Sokkene dine er super viktige når det gjelder å hjelpe med svette, og det samme gjelder fottøyet ditt. 'Sokkene og skoene dine skal hjelpe foten med å puste,' og visse materialer vil absorbere fuktighet i stedet for å fange den mot huden, sier Dendy. 'Se etter bomull og unngå polyester eller lycra. Sandaler vil tillate fuktighet å fordampe, i motsetning til støvler eller skinnsko som fanger i fuktighet.

5. Gi deg selv et ACV-fotbad.

En annen fin måte å bekjempe soppen som pleier å komme hånd i hånd med svette, er gjennom et eple cider eddik fotbad. I følge Dendy er det bare å kombinere en kopp eplecidereddik med fire kopper vann og suge føttene i 15 minutter før du skyller og tørker. Eple cider eddik antiseptiske egenskaper hjelper deodorize rang lukt og desinfisere føtter. Pluss at dets soppdrepende egenskaper forhindrer og bekjemper sopptilstander som fotsopp, sier hun.

6. Bruk skinninnsatser.

I følge International Hyperhidrosis Society kan skoinnsatser være veldig nyttige når det gjelder å absorbere fuktighet, og forhindre de pinlige glippene. Og den gode nyheten er at du kan kutte dem ned slik at de passer til hva du har på deg, enten det er sandaler, favorittparene dine eller noen knehøye vinterstøvler. Og den topp anbefalte en å gå med? Sommersåler, som ble laget med tanke på hyperhidrose, og til og med inneholder essensielle oljer dufter for lukt. Med disse raske tipsene vil du være svette- og luktfri på kort tid.

Her er nøyaktig hva som forårsaker nattesvette. Eller finn ut hvor mye vann du bør drikke mens du svetter.