Interessert i helsetrening? Dette er hva det trengs, i henhold til noen som har gjort det

Som velværejournalist er en av de beste delene av jobben min å dele mine sunne favorittfunn med folk. Enten det er en ny spiseplan, nettopp frigitt matprodukt eller livlig trening, jeg elsker å hjelpe folk å leve sitt beste, sunneste liv noensinne. Er du på samme måte? Da kan du lage en ganske fantastisk helse-trener.

Jeg hadde aldri hørt om helsetrenere før jeg jobbet på Well + Good, og det ble min jobb å intervjue velværeeksperter for å leve. Jeg hadde en vag ide om at de skulle møte med klienter, men var ikke helt sikker på hvordan de var annerledes enn kostholdseksperter eller ernæringsfysiologer - eller til og med om de var legitime.

Hvis du, som jeg var, vagt er klar over helhetlige helsetrenere, men ikke er helt sikker på hva de gjør og hva som skal til for å bli en, fortsett å lese. Nå som jeg er en overraskelse! Jeg kan fortelle deg alt om det.

Hva gjør en helhetlig helsetrener, nøyaktig?

Etter det virket som alle Jeg møtte i velværeverdenen var en helhetlig helsetrener, jeg bestemte meg for å finne ut av egen hånd hva de handler om. Jeg dro til et åpent hus som ble arrangert av Institute for Integrative Nutrition (IIN), verdens største coaching-program for helse. De brøt det opp for meg på denne måten: Vet du hvordan det er trenere som hjelper deg med å holde kondisjonen på passe? Helsetrenere er trenere for andre områder i livet ditt, først og fremst kosthold og spisevaner. Og holistisk helsetrenere ser på hele bildet (som betyr foruten mat) for å hjelpe klienter med andre problemer, for eksempel tidsstyring, angst og stress.

I motsetning til leger, kan helsetrenere ikke diagnostisere klienter med spesifikke forhold. Og selv om ernæringsfysiologer og kostholdsekspeditører kan sette klienter på en spesifikk spiseplan for å behandle spesifikke problemer, er rollen som helsetrener å hjelpe deg med å finne verktøyene og ferdighetene du trenger for å nå helsemålene dine. Hvis du for eksempel vil prøve det ketogene kostholdet, men likevel må lage middag for hele familien, kan en helsetrener være med på å lage en måltidsplan. Eller hvis du vil gå ned i vekt, men har en vanvittig plan og aldri ser ut til å ha tid til å tilberede måltidene eller trene, kan en helsetrener hjelpe med tidsstyring. Hvis noe en klient kjemper med, er utenfor rammen for en helhetlig helsetrener, vil de henvise den personen til en annen fagperson som har godkjent kunnskap for ekstra støtte.



Jeg ble interessert i helsetrening fordi jeg så det som en annen måte å hjelpe mennesker på. Jada, det er en måte å skrive artikler med behov for å vite info på. Men å jobbe en-mot-en med klienter med deres spesifikke helsebehov er et annet, og jeg synes det er givende. Jeg kan fortelle deg fra første omgang at mange ganger folk kommer inn med målet om å snakke om mat, men ofte blir øktene så mye mer enn det. For eksempel, hvis noen sier at de har et problem med overdreven snacks etter jobb, kan det å snakke med en helsetrener hjelpe dem å innse at deres spisearbeid kan være knyttet til intens stress på jobben, eller bare fordi de ikke får nok fyll protein og sunt fett ved lunsj. Jeg elsker å hjelpe klientene mine til å jobbe gjennom disse veisperringene.

Selvfølgelig har mange helsetrenere kunder, men det er ikke den eneste karriereveien folk tar. Noen velger å blogge eller skrive bøker med tipsene sine. Andre kan starte en velværesinnet virksomhet. Helsetrenere kan også jobbe fulltid på sykehus eller klinikker sammen med leger, ernæringsfysiologer eller kostholdsekspert.

Hvordan bli en helhetlig helsetrener

1. Gjør forskningen. Som praktisk talt alt, trinn en for å bli en helhetlig helsetrener starter med litt Googling. Det er ingen organisasjon som forsterker spesifikke kurskrav eller timer som trengs for å trene, og det er heller ikke nødvendig med lisens for å øve. På grunn av dette er det viktig å undersøke programmer for å sikre at de krever streng kurs og opplæring for å sikre at du får legit info og ferdigheter.

I tillegg til IIN inkluderer noen andre populære holistiske helsetreningsprogrammer IAWP og American Fitness Professionals & Associates. Universitetene begynner også å tilby helhetlig helse-coaching, som Duke Integrative Medicine og University of Delaware. Det er viktig å ta hensyn til faktorer som kostnad, varighet og om strukturen vil fungere med timeplanen din. IIN, for eksempel, er et 6-måneders- eller år langt program (avhengig av hvilken du foretrekker) og koster $ 6000. Duke Universitys 18 ukers lange Integrative Health Coaching Foundation Course er 4440 dollar. Primal Health Institute er seks måneder og til $ 2.995 kanskje det mest kostnadseffektive alternativet.

For meg var IIN det beste valget gitt pris, struktur og emner. Det ga valget mellom enten et årelangt program eller et seks måneders program (der du gjør like mye arbeid som det året lange, bare i en kortere tidsramme.) Fordi jeg jobbet heltid på toppen av å være i programmet, valgte jeg det året lange programmet.

En annen indikator på at et program er verdt å være oppmerksom på, er å se hvem de nyutdannede er og om de har sterke kundeattester. Hvis et program får dårlige anmeldelser på Better Business Bureau, er det sannsynligvis ikke verdt din tid eller penger.

Jeg anbefaler også å sammenligne ulike skolers kursemner. Kanskje ett sted har et synspunkt om helse og ernæring som ikke helt geler med deg selv, eller de tilbyr klasser som føles veldig kjedelige eller enkle. Det er nok et godt hint om at det ikke er det riktige valget for deg.

2. Snakk med folk som har gjort det. Fordi du sannsynligvis kommer til å slippe noen tusenlapper på coaching school, er det viktig å ikke bare stole på programområdene selv for å ta din beslutning. Da jeg bestemte meg for om jeg skulle melde meg på et program, spurte jeg rett og slett folk som hadde gjort det hva de syntes om opplevelsen deres. Selvfølgelig har jeg tilgang til mange helsetrenere og eksperter som en del av jobben min. Men jeg har funnet ut at det å sende en e-post eller Instagram DM til noen som forteller dem at du er interessert i å bli helsetrener, og lurer på om du kunne plukke hjernen deres nesten alltid fungerer også.

Spørsmål du bør vurdere å stille: Hvor mye tid brukte du en uke på kurset? Har du en sjanse til å øve klientøkter med andre studenter slik at du er forberedt på å betale klienter etter endt utdanning? Er det morsomt? Har det hjulpet karrieren din?

3. Gjør arbeidet. Når du har tatt en beslutning, er det neste trinnet å melde deg på, og du vet, fullføre kurskravene dine. Jeg forpliktet meg omtrent fem til åtte timer per uke til å se videoforelesninger og ta quizer på slutten av hvert foredrag. I likhet med andre programmer hadde IIN større online tester som en del av pensum. Det var også obligatoriske små grupper med andre studenter, gjort via telefon. De små gruppene var veldig hjelpsomme i forbindelse med testforberedelser og praksiseksamen, og gir også et trygt rom for å snakke om frykt eller spørsmål som dukket opp. Sjansen er at noen andre lurer på det samme!

4. Gjør øvelser. Hver sertifiserbar helhetlig coaching-program krever at studentene trener coaching-økter mens de fortsatt er påmeldt. For å gå ut fra IINs program måtte jeg gjennomføre fem økter. Jeg øvde sammen med mine venner og kolleger, men andre kan velge familiemedlemmer eller til og med andre studenter i programmet. Dette er et tryggere, mindre stressende miljø for å hjelpe deg med å utvikle ferdighetene dine med å jobbe med klienter, slik at du er mer komfortabel når du har uteksaminert det på egen hånd.

5. Bygg forretningsplanen din. Begynn å sette sammen forretningsplanen din før du er ferdig med kurset. Hvem vil du at kundene dine skal være? Er de travle mødre med målet om vekttap? Kanskje du vil spesialisere deg i noe, for eksempel catering til veganere eller ledere i raske jobber med høyt stress. Når du har funnet din nisje, legger du en plan om hvordan du skal sikre kunder. Skal du lansere en nettside og lage løpesedler? Skal du henvende deg til leger som foreslår et partnerskap?

En del av mange helsetreningsprogrammer, inkludert IIN-er, inkluderer å lære studentene nøyaktig hvordan de skal gjøre dette. Noen vil til og med lage visittkort gratis for studentene sine eller gi tegninger for løpesedler. De fleste har også formmaler helsetrenere kan gi klienter til å fylle ut når de først er klare. Men når det gjelder å faktisk knytte forbindelser i samfunnet ditt - for eksempel å finne andre helsepersonell som du kan samarbeide med - det er alt du. Det er opp til deg å nå ut og be om å møte leger, kostholdseksperter eller andre eksperter du ønsker å samarbeide med, spørre om de er åpne for å høre hvordan du kan berike tilbudene deres.

6. Tjen penger. Hvor mye kan du forvente å tjene som helsetrener? Siden du i mange tilfeller vil starte din egen virksomhet, er det virkelig opp til deg hvor mye du vil belaste. Noen velger kanskje å holde sesjonskostnadene lave, slik at de kan imøtekomme folk som ellers ikke kan ha tilgang til helsetrener, som studenter eller personer i samfunn med lavere inntekt. Andre kan velge å belaste 150 dollar i timen for å ta imot en annen kundekrets. Du må selv bestemme hva du synes tjenestene dine er verdt (og hva som er fornuftig å støtte forretningsplanen din). Hvis du blir ansatt av et sykehus eller en klinikk, er gjennomsnittlig lønn $ 48.239, ifølge Glassdoor.

For meg er det å være en helhetlig helsetrener en sjanse til å forvandle noens liv. Hvis du noen gang har taklet fordøyelsesproblemer, angst, vektøkning eller et annet helseproblem, vet du hvor overveldende det kan være. Se for deg å hjelpe noen med det. Hva kan være mer verdifullt enn å hjelpe noen å ta kontroll over helsen?

Det er mange forskjellige velværekarrierer der ute. Slik vet du hvem som er legit-og hvem ikke. Og dette er hvor mye penger du kan tjene som yogalærer.