Gir luftkvaliteten i hjemmet deg kviser?
1/4 Kom i gang 2/4

Mange årsaker til kviser er ingen hjerner, som å berøre ansiktet ditt for mye eller ikke vaske det etter en trening. Andre, som stressutbrudd eller hormonelle kviser, er en smule mer unnvikende. Så er det dette: Noe i luft kan faktisk ligge bak oppblussen uten at du selv skjønner det.

'Huden din har konstant kontakt med luften rundt deg, og mange mennesker er ikke klar over at du kan få reaksjoner fra det, sier Ronald Ro, grunnleggeren av Awair, et selskap som lager monitorer av luftkvalitet. Usunn luft har potensial til å utløse eksemoppblussing, elveblest, kviserutbrudd og for tidlig aldring.



Luften innendørs kan være opptil fem ganger mer forurenset enn utendørs.

Det er problematisk, forklarer Ro, fordi luften innendørs kan være opptil fem ganger mer forurenset enn utendørs. 'Det er lett å anta at luften rundt deg er trygg og sunn hvis du ikke direkte kan føle noe galt med det, som røyk eller lukt, forklarer han. 'Men dette er ikke alltid tilfelle.



Heldigvis er det mange enkle forholdsregler du kan ta for å sikre at du omgir deg med ren luft i ditt eget hjem.



Les videre for å se hva som kan flyte rundt i luften, og hvordan du kan forhindre at de påvirker huden din.

3/4

Kildene til kviser som forårsaker luft

Selv om du Marie Kondo din plass som en proff og holder stearinlys (eller diffusoren din) i gang, kan hygge-mekkaet ditt fortsatt sabotere din hudfarge.

Hvorvidt luften rundt deg er usunn avhenger av fem faktorer som påvirker luftkvaliteten, forklarer Ro. 'Dette er nivåene av kjemikalier, støv, karbondioksid, temperatur og fuktighet. For mye eller for lite av disse kan irritere huden din og føre til utbrudd.

Innvendig kan giftstoffer som påvirker huden din angivelig renne ut i luften fra tilsynelatende uskyldige steder som veggene. 'Usunn hud kan være forårsaket av nivået av kjemikalier i luften, sier Ro. 'Disse er ofte kjent som flyktige organiske forbindelser, eller VOC. Ofte lurer disse bittesmå usynlige partiklene i ting som maling, rengjøringsprodukter, lys og luftfriskere - og de kan ha alle slags ringvirkninger for huden din.

'Usunn hud kan være forårsaket av nivået av kjemikalier i luften.

Det er vist at VOC-er forstyrrer hudbarrieren, fremmer betennelse og fører til frie radikaler, sier Joshua Zeichner, MD, en New York City-baserte hudlege. Og både frie radikale skader og betennelser har potensial til å forårsake akne oppblussing.

Vedvarende organiske miljøgifter, eller POP, kan også være skyld, ifølge Caroline Blazovsky, eksperten bak My Healthy Home. 'POP-er er flyktige organiske kjemikalier som drøyer over lengre varighet, sier hun. 'Disse fester seg mest til overflater, og kan være ting som flammehemmere og plantevernmidler. Problemet, forklarer hun, er at de har vært knyttet til å forstyrre det hormonelle systemet og å forstyrre hormonreguleringen (derav risikoen for hakeutbrudd).

Som om det ikke er nok, bemerker Dr. Zeichner at noen støvpartikler også kan påvirke din hudfarge. 'Partikler er mikroskopiske smusspartikler suspendert i luften som kan komme fra en rekke industrielle kilder, forklarer han. 'Det er oftest fra bileksos, men det har vist seg å være assosiert med aldring av huden og utvikling av hyperpigmentering.

4/4

Så, hva gjør vi?

'Det er best å starte med å forstå hva som er i luften rundt deg, bemerker Ro. Når du har fått tak i din eksisterende luftkvalitet, kan du lage de små justeringene som vil gi deg friskere luft.

Velg for VOC-frie desinfeksjonsmidler, giftfri maling og toppstrøk, og åpne vinduene så ofte du kan for å slippe inn den rene brisen, sier Ro. Du kan også handle renere, tryggere rengjøringsprodukter (eller lage dine egne). Miljøarbeidsgruppen (EWG) har en nyttig guide som hjelper deg å vite hva du skal passe på.

Når det gjelder støv, råder Ro å bruke en fuktig klut for å bli kvitt den i stedet for tørre støvsugere. - De sprer vanligvis støv i luften i stedet for å fange det, forklarer han. Andre metoder inkluderer bruk av en luftrenser eller tilsetning av en slangeanlegg, som Ro notater kan bidra til å absorbere kjemikalier i luften.

Med selve huden din, understreker Dr. Zeichner viktigheten av å vaske ansiktet, spesielt om kvelden. 'Smuss, olje og forurensning hoper seg opp i løpet av dagen, så å vaske det om natten fjerner disse forbindelsene, sier han. 'Dette minimerer risikoen for hudbetennelse. For å beskytte mot frie radikaler, kan du prøve å blande en antioksidantpakket booster som True Botanicals Antioxidant Booster ($ 90) i det hudpleieprodukt du velger.

Med litt enkel hjemmeforbedring er det en mindre ting som holder deg unna det glødeste, sunneste jeget.

Mens du er inne på det, her er de 4 strålende Ikea-brikkene du trenger for ditt sunne hjem. Og her er din guide til å kjøpe inneplanter for å gran din plass.