Å forlate din essensielle oljediffusor på for lenge kan faktisk være dårlig for helsen din

Som noen som slår på flere diffusere på en gang for å skape en disig cocktail med beroligende duft, er ideen om at man kunne diffuse for mye er litt forvirrende for meg. Tross alt er essensielle oljer blitt fakturert som trollmenn i velværeverdenen, og har brukt sin magi overalt fra hudfarge til kjøkkenvask.

Så da Jean Liao, sertifisert aromaterapipedagog hos Way of Will nevnte for meg (i allikevel forbigående!) At du ikke skulle la diffusoren din være på på mer enn en time, ble jeg rystet. Jada, for mye av det gode og det hele, men det viser seg at når essensielle oljer ikke håndteres ordentlig, kan de potensielt utgjøre en helse Fare.

For det første bør du sjelden bruke oljene direkte på huden din, fordi når de sterkt konsentrerte planteekstraktene kommer i kontakt med dermis, kan de forårsake irritasjon. Og når du lar diffusoren sprenges hele dagen og hele natten, kan du forårsake overeksponering. 'Den vanlige misoppfatningen er at essensielle oljer er naturlige, slik at vi kan bruke så mye vi vil, sier Liao. Vi ser imidlertid mange eksempler på at folk bruker det feil som forårsaker hudforbrenning, irritasjon eller sensibilisering.

'Vi ser mange eksempler på at folk bruker det feil, som forårsaker hudforbrenninger, irritasjon eller sensibilisering, sier Jean Liao.

Du burde faktisk ikke sprengt den i timevis i det hele tatt. Hans anbefaling er å slå på diffusoren din mellom en og tre ganger om dagen i maksimalt 30 minutter. Ifølge ham kan overeksponering og innånding av essensielle oljer føre til hodepine. Og en studie fra Taiwan fant at mens eksponering for essensielle oljer i mellom 15 minutter til en time, førte til avslapning i de 100 observerte spa-arbeidere, resulterte eksponering som varte oppover en time, til en opptrekk i blodtrykk og hjertefrekvens.



Så alt dette for å si, før integrering av essensielle oljediffusorer i din velværeutvikling i hjemmet, foreslår Liao å gjennomføre en hud-lappetest (for å sikre at den aktuelle EO ikke forårsaker en hudreaksjon) og også unngå å gjøre. Når du har gjort det, kan du gå * skinke * på diffusersituasjonen - i opptil en time, det vil si.

For litt kjendisinspirasjon til hvordan du bruker oljene dine, kan du sjekke ut Fran Dreschers oppskrift på DIY-parfyme og hvordan Marie Kondo bruker diffusoren sin til å tilgi hjemmet sitt med glede.