Olivenbladekstrakt er en betennelsesdempende rart du sannsynligvis overser

Det er ingen hemmelighet at oljen fra oliven er full av helsemessige fordeler. Tingene er en stift i Middelhavsdietten - de som følger spiseplanen har vist seg å leve lenger. Men det er et mindre kjent biprodukt av planten som kan gi et stort løft i livet ditt: olivenbladekstrakt (OLE).

Olivenolje og olivenbladekstrakt 'er begge produkter fra olivenplanten, men bladene inneholder mye høyere konsentrasjoner av det terapeutiske stoffet oleuropein enn det som finnes i frukten der oljen er avledet, sier Charles Passler, DC, ernæringsfysiolog og livstrener. . For de som lurer på, er Oleuropein 'en immunforsterker med betennelsesdempende og antioksidantevne, sier han.

Det er tre måter å få fikse OLE på ifølge Dr. Passler: i tilskuddsform, i en te eller topisk i en krem. En pille, kapsel eller skjær gir de høyeste doseringene av oleuropein. Te, derimot, er mest for sykdomsforebygging fordi innholdet av oleuropein vanligvis er mye lavere enn det som finnes i kosttilskudd Dr. Passler sier; imidlertid sier han at å bytte ut grønn te med olivenbladekstrakt-te fremdeles er fordelaktig siden den har dobbelt så mye antioksidanter. Og hvis du har å gjøre med et sår, kviser eller irritert hud, sier Dr. Passler at en aktuell OLE-krem kan være nyttig.

Før du begynner på nye behandlinger eller suppleringsrutiner, må du først kontakte legen din.

Nedenfor er 8 fordelene med olivenbladekstrakt å vite om.

1. Olivenbladekstrakt kjemper mot betennelse

En rekke studier som først ble utført på mus, deretter mennesker, har funnet at oleuropein har viktige betennelsesdempende egenskaper. Og siden betennelse ikke er ansvarlig for mangel på fysiske og mentale helseproblemer, er dette en stor helsegevinst.

2. På grunn av dets betennelsesdempende egenskaper, kan det hjelpe med å behandle leddgikt

Studier har vist at oleuropein kan bidra til å forhindre revmatoid artritt (RA), og kan også være nyttig i behandling av smerter og ubehag ved både slitasjegikt, og ifølge Dr. Dr. Passler. Dette er fordi OLE er betennelsesdempende og leddgikt er hovedsakelig betennelse i leddene.

3. OLE kan spille en rolle i kreftforebygging

Dr. Olive Leaf Extracts antioksidant og betennelsesdempende virker å spille en rolle i funnene fra flere dyreforsøk som viser dens evne til å forhindre en rekke kreftformer (bryst, prostata, blære og hud) sier Dr. Passler. Mer forskning må gjøres for å avgjøre hvordan og i hvilken grad OLE spiller en rolle i kreftforebygging.

4. Det kan også bidra til å forhindre kognitiv tilbakegang

Dyreforskning har indikert at oleuropein kan bidra til å redusere hjernebetennelsen relatert til Alzheimers og Parkinson, sier Dr. Passler. Oleuropein er med på å fremme en prosess som er ansvarlig for å kjempe mot indikatorer og potensielle årsaker til kognitiv tilbakegang.

5. Tatt regelmessig, kan OLE redusere blodtrykket

En annen måte som olivenbladekstrakt øker din generelle helse er ved å senke blodtrykket, fant en studie fra 2017. Et lavere blodtrykk reduserer risikoen for en kardiovaskulær hendelse som hjerteinfarkt eller hjerneslag. Det var en liten studie utført på menn, men resultatene var nok til å gjøre mer forskning verdt.

6. Det er bra for hjertehelsen

Den samme studien fant at OLE kan være fordelaktig når det gjelder å bekjempe hjerte- og karsykdommer. 'Forbindelser i olivenblader har vist seg å bidra til å forhindre dannelse av arterielle plakk relatert til hjerteinfarkt og hjerneslag,' sier Dr. Passler.

7. Det er nyttig i å forebygge diabetes

Studier har vist signifikante reduksjoner i forhøyet LDL-kolesterol blodsukker og Hemoglobin A1C hos diabetikere som tar olivenbladekstrakt, sier Dr. Passler Advanced glycation-sluttprodukter er en forbindelse som fører til diabetes. Studien fant at olivenbladekstrakt var i stand til å forhindre dannelse av denne skadelige forbindelsen.

Ekstraktet påvirker også måten kroppen din samhandler med sukker-den kontrollerer glukosenivået i kroppen og har hyperglykemiske effekter, noe som betyr at det vil forhindre blodsukkeret i å spike.

8. Det kan øke energien din

En annen gunstig forbindelse som finnes i olivenbladekstrakt er oleanolsyre. Denne syren samhandler med gallesyrer på en måte som øker metabolismen, øker skjoldbruskkjertelen og fører til slutt til økt energi, viser en studie fra 2006.

Du kan også bruke olivenplanteprodukter i skjønnhetsrutinen din eller som en celebgodkjent ansiktsvask.