Brennesle: Det er en te- og hårbehandling

Ikke lenge etter at ernæringsmessig tett mat er blitt elskede av matscenen i New York City, blir de ofte adoptert av skjønnhetskognoscenti-vitne açai bær, probiotika og kombucha.

Det er det som skjer med brennesle, indie-bondens markedsurte som også kan brukes til å vinterbeskytte det vindblåste håret ditt, sier Latham Thomas, en sertifisert helhetlig helse-rådgiver og grunnlegger av Tender Shoot Wellness. Lurer du på hvordan du får skylling av brennesle hår?



Brennesle er faktisk ugress som har vært kjent for å stikke forbipasserende med de snerpende bladene og stilkene. Når den er plukket ut, blir imidlertid denne skogsurt en bedre oppførsel som gir helsemessige fordeler, inkludert høye nivåer av kalium, magnesium og klorofyll. De er også en fantastisk kilde til jern, sier Thomas, som anbefaler dem som et enkelt, naturlig helsetilskudd for kvinner.

Hvordan spise dem? 'Tørre brennesler kan drysses over salater for tekstur eller lages med annen mat, sier Thomas, som bemerker at de serveres sesongmessig på Blue Hill. For bruk hjemme foreslår hun å kjøpe tørkede brennesler ved at Flower Power og Integral Yoga brygger noen som en te, og bruker deretter resten av den jernrike drikken som en styrking av hårbehandlingen. 'Det som er bra for helsen din, er bra for hårskaftet, sier hun.



For å lage te: Kok opp vann, bratte tørre brennesler med klargjørende urter som rosmarin, salvie eller antiseptisk lavendel i 3 til 5 minutter, og server umiddelbart. Teen får en jordnær, nesten gressaktig smak.



Slik gjør du at brenneslene skyller håret: Tilbered te som beskrevet over, og tilsett deretter noen dråper favoritt essensielle oljen din, for eksempel peppermynte, for å bevare den. (Den mørke klorofyllløsningen vil vare i kjøleskapet i opptil seks måneder.) For å smøre på, hell en ounce eller to over det våte håret ditt før du sjamponerer. Ta et minutt å massere den i hodebunnen eller kam den gjennom håret. Du kan gjenta hårforsterkende skylling en gang i uken for en sunn hodebunn og mykt, skinnende hår. -Danielle E. Alvarez

For mer informasjon eller for en velværeøkt med Latham Thomas, 917-328-4720, latham@tendershootwellness.com, tendershoots.blogspot.com.

Opprinnelig publisert 7. desember 2010. Oppdatert 2. november 2016.

Vil du ha flere hårtips? Finn ut Adriana Limas hemmelighet for skinnende hår. Pluss hva du skal gjøre for å forhindre håravfall.