De 5 beste, sunneste glitrende farvannene

En gang i løpet av slutten av 00-tallet ble hydrering, vel, kul. Plutselig begynte alle å bære en flaske med seg overalt, og kjendiser klatret over påtegninger av vann slik de en gang ville ha for Pepsi eller Coca-Cola. (Jennifer Aniston er faktisk det fortsatt repping Smartwater.) Nylig har trenden gjenoppstått; og denne gangen er det brusende. Glitrende vann har definitivt et øyeblikk.

Det sprudlende vannet har blitt så trendy at markedet har blitt superfylt: Det er det mye av merker å velge mellom. Og å velge en som tilfredsstiller smaksløkene dine og helsekravene dine, er langt fra grei. Mens noen etiketter er korte og rene, er andre lange og fulle av kjemikalier. Noen har ikke sukker, noen har like mye som en brus.

For å finne ut hvilke farvann som rangerte høyt innen både smak og ernæring, satte jeg opp en blind smakstest på Well + Good HQ og intervjuet trippelbrett-sertifisert ernæringsfysiolog, FoodCoach-grunnlegger, og forfatter av Arketypedietten, Dana James om ingrediensene og etikettene.

Slik fungerte eksperimentet: Jeg fikk hånden på så mange glitrende vannmerker jeg kunne (ni totalt) og fikk de ansatte med vel + gode til å prøve tre smaker av hvert merke (uten å vite hvilke merker de prøvde). Jeg gjorde mitt beste for å velge lignende smaker for hvert merke for ikke å ha en skjevhet mot å bare like en spesifikk smak mer. Etter at hele eksperimentet var over, ringte jeg James til å gå gjennom næringsinfo for hver.

Lurer du på hvilken som kom ut på toppen?



Fortsett å lese for å se de beste og sunneste glitrende vannene.

1. LaCroix

Selv om nesten ingen kunne navngi dette glitrende vannet bare etter smak - og de allestedsnærværende bokser ble gjemt bort - vant LaCroix smakstesten med noen få stemmer. (Seriøst, det var veldig, veldig nært.) 'Det har en mer subtil smak enn noen av de andre - ikke for overveldende, bemerket et medlem av salgsteamet vårt. 'Ja, det er virkelig forfriskende, sa en redaktør. Fortsatt var det ikke alle som var fan. 'Jeg vet ikke om denne. Det smaker kjedelig, sa et annet medlem av salgsteamet etter noen slurker.

LaCroix var ikke James 'favoritt, ernæringsmessig sett (det ville være nummer to på listen, avslørt nedenfor), men hun hadde ikke så mange grep om det. 'De eneste ingrediensene i LaCroix er kullsyreholdig vann og naturlige smaker, og nettstedet deres sier at de henter de naturlige smakene fra essensielle oljer, som for meg er like gyldige som å bruke en frukt, sier hun. Det er heller ikke noe sukker, noe som er en enorm gevinst.

Nå kan du fortsette med besettelsen din uten å bekymre deg for hvordan det påvirker kroppen din.

2. Spindrift

'Jeg vet ikke om det er det, men denne smaker definitivt den sunneste og minst kunstige, sa en redaktør etter å ha nippet til en umerket prøve av Spindrift. Det viser seg at hun hadde rett.

Spindrift kom ikke på topp under smaksprøven (selv om den fremdeles hadde et stort antall stemmer!), Men James kåret det til den sunneste av gjengen. 'Det er bokstavelig talt bare kullsyreholdig vann og frukt, sier hun. Spindrift-grunnlegger og administrerende direktør Bill Creelman er på et oppdrag å være så gjennomsiktig som mulig, og tar det ekstra skrittet for å avkode 'naturlige smaker på etiketten og liste ut hva som er inni. (Det viser seg at den vage termen skjuler noen ikke-så-naturlige ingredienser, tross alt.)

'Det jeg liker med denne, er at den ikke er for søt og ikke har noen rare ettersmak,' bemerket et medlem av markedsføringsteamet etter å ha prøvd det. 'Det smaker som spa-vann, sa en annen.

3. Bubly

PepsiCo lanserte Bubly bare forrige måned, og hovedtyngden av de ansatte som gikk godt inn + vel. Som LaCroix og Spindrift, likte de fleste at smaken var subtil og ikke altfor søt. 'Det er veldig mildt - egentlig bare et snev av en fruktig smak, sa et medlem av salgsteamet vårt. 'Det lukter definitivt fruktigere enn det faktisk smaker, sa en annen. På den annen side ønsket noen at det hadde hatt det mer smak. 'Jeg smaker ikke på noen smak i det hele tatt, sa en. Noen andre sa at det smakte for bittert.

Når han leste over etiketten, ga James tommelen opp. 'I likhet med LaCroix er de eneste ingrediensene kullsyreholdig vann og naturlige smaker, sier hun, og legger til at Bubly også har null gram sukker. Da jeg påpekte de 10 milligram natrium på ernæringspanelet, ble hun ikke blid. 'Det er knapt noe. En teskje salt har mer enn 2000 milligram natrium. Så det er ingenting å være opptatt av. I så fall, ha noen få!

4. Perrier

Perrier ga ikke James mye etikettlesing å gjøre heller - noe som i dette tilfellet er en god ting. (Med mindre du håpet at ditt musserende vannvalg skulle bli et kraftverk med næringsstoffer, som beklager å skuffe, men det er det ikke.) Inni i dette: naturlig kildevann, karbondioksid og naturlige smaker.

Smaksmessig, mens de fleste likte det - fremdeles de topp fem - for de fleste, var det ikke deres favoritt hele tiden. 'Jeg liker denne fordi den smaker & rsquo; ren,' som om det ikke er noe rart i det eller noe, men jeg liker fremdeles smaken av noen av de andre mer, sa en redaktør.

5. Bai-boble

Bai Bubbles var definitivt den mest smaksrike av de som endte med å gjøre snittet, noe som førte til en deling. Noen mennesker syntes det var for søtt eller hadde en langvarig ettersmak. 'Det smaker som stevia, sa et salgsmedlem. Men de velstående + ansatte som tilfeldigvis hadde en søt tann var ombord. 'Dette er på en måte som en falsk cocktail. Egentlig ville det være bra i en cocktail, sa en person. 'Det smaker som Jell-O, men vann, og det mener jeg på en god måte, sa en annen person.

I motsetning til de andre på listen så langt, har Bai Bubbles en ganske lang ingrediensliste, inkludert, vel, stevia. Også inne: juice konsentrat (frukten varierte avhengig av smaken), eplesyre, sitronsyre, frukt og grønnsaksjuice (for farge), kaffeefruktekstrakt, hvit teekstrakt, askorbinsyre, natriumcitrat og naturlige smaker. Så langt stevia går, sier James at det er en fin sukkererstatning - med mindre du har problemer med tarmen, i så fall er det bedre å unngå det fordi det kan forårsake insulinresistens. Og mens saften konsentrerer faktisk tilfører litt vitamin C, sier James at det ikke er nok til å telle like mye av en fordel. 'Du blir omtrent en åttedel av en appelsin verdt, sier hun. Så selv om ingredienslisten var lang, fant hun det likevel bra generelt.

Selvfølgelig var det mange glitrende farvann som ble prøvetatt som ikke gjorde James snitt, ernæringsmessig. Man hadde 34 gram sukker per boks - et klart nei. En annen hadde sukralose (AKA Splenda), som James sier er et stort negativt fordi det kan øke appetitten.

Hovedpoenget: Selv med sprudlende vann, må du fremdeles gi etiketten en lesning. Eller hold deg til de fem på denne listen, så vil du være god å gå.

Hvis du vil bli eksperimentell med det boblende, kan du prøve denne adaptogene lavendelen, eller til og med cannabis-tilført musserende vann.