Nybegynnerguiden for hormonell kviser - og hvordan du takler den nyvunne nemesen din

Det skjer hver måned, som et tilbakevendende mareritt: Din periode kommer, og zits springer opp som urverk, i de samme områdene som forrige gang. Ikke igjen, tror du. Og de er ikke bare små hvitehårede - de mildeste krenkere. Disse dårlige guttene tar mer kostbare kvadratmeter i ansiktet, de er ultra betente og sinte, og de kan være smertefulle å fylle det hele ut.

Hva som er verre er at disse spesielle zits ikke har en tendens til å svare så bra på de typiske aktuelle akne-behandlingene. Kvisete lapper? Nei. Salisylsyre? Noen ganger hjelper det. Men det er så mye mer å behandle denne typen kviser - det hormonelle slaget - enn det som møter øyet.

'Hormoner er årsaken til nesten alle kviser uansett alder du er, sier Gary Goldfaden, MD, en Miami-basert hudlege med et navnebrende hudpleiemerk. 'Hormonene vi snakker om er først og fremst progesteron og østrogen, men du må også vurdere kortisol, AKA stresshormonet. Samspillet mellom disse tre er vanligvis årsaken bak kviser. Kall det trippeltrusselen.

Det er en så spektakulær betegnelse om-hormonell kviser, fordi, som Dr. Goldfaden påpeker, 'Den brukes når vi snakker om kvinner fra tjueårene som begynner å se hudproblemer på grunn av endringer i hormoner. Heldigvis er det imidlertid mange måter å takle denne typen breakouts, og all den informasjonen er riktig på denne måten.

Fortsett å lese for alle ting relatert til hormonelle utbrudd.

Hvordan få øye på hormonell kviser, og zap den

Kviser diskriminerer ikke. Det vises på alle de fire sonene i ansiktet, brystet, ryggen og til og med rumpa (ja, det kan skje). Men den irriterende, voksne hormonelle kvisene har en tendens til å holde seg i ett område: den nedre delen av ansiktet ditt.



'Ved hormonell kviser ser vi det klassisk på haken og kjevelinjen, og noen ganger sidene på kinnet og nedover nakken, sier Dr. Goldfaden. 'Dette er typisk nodulære, ømme, dype og smertefulle kviser som oppstår omtrent på samme tid hver måned. Han bemerker at denne timingen svinger fra person til person, men stedet er det samme hver gang.

Foruten hvordan zits ser ut, er det som skjer i livet ditt også en faktor, sier Dr. Goldfaden. 'Hvis du opplever noe stort eller traumatisk stress, aktiverer det kortisol som i utgangspunktet foreviger hormonproblemet, forklarer han.

Det høres overveldende ut å prøve å regulere hormonene dine, men prevensjon og de-stressende metoder kan hjelpe.

Det høres overveldende ut å prøve å regulere hormonene dine, men prevensjon og de-stressende metoder kan hjelpe. 'Du kan regulere kortisol ved å prøve avslapningsteknikker, sier Dr. Goldfaden. 'De to andre hormonene er vanskelig å regulere av deg selv, men enten prevensjon eller fjerning av p-piller kan hjelpe, det avhenger bare av den enkelte. Blodprøver er vanligvis nødvendige for å finne ut hva som er best for personen.

Den aktuelle fiksen

Det viktigste for huden din når du takler dette annen uønsket månedlig besøkende er å holde ansiktet ditt rent. 'Det er den viktigste prioriteringen, sier Dr. Goldfaden, og legger til at det er viktig å holde olje under kontroll med tanke på at kvinner har en tendens til å produsere mer olje når de menstruerer.

På grunn av dette anbefaler han peeling. 'Jeg foretrekker mekanisk, som en skrubb eller mikrodermabrasjon, men ingenting er galt med en glykolsyre eller salisylsyre-vask, sier han. Hold bare porene åpne og få overflødig olje av huden. For å unngå oppblussing, anbefaler Dr. Goldfaden også å unngå noe fet og oljebasert - enten det er en solkrem, fuktighetskrem eller serum.

Hold bare porene åpne og få overflødig olje av huden.

Etter rensing er det nøkkelen til å holde hudens pH under kontroll, bemerker Joanna Czech, en Dallas-basert ansiktsbehandler og hudguru, som liker å begynne med å toning i ansiktet. Etter å ha dabbet toneren via en bomullspute over hele ansiktet og nakken, kan du bruke noen dråper av Biologique Recherché Serum Complex Iribiol, som er laget med iris og sinkekstrakter, til brytningsområdet. Det er flott for cystisk kviser og utbrudd. Andre alternativer for toneren og deretter serum inkluderer henholdsvis Marie Veronique og Kristina Holey's Balancing Hypotonic og Pai's Perfect Balance Blemish Serum Copaiba & Zinc.

For flekkbehandling, anbefaler tsjekkisk Protective Nourishment's Pumpkin Peel. 'De naturlige ingrediensene trekker urenheter fra huden for å fjerne hudfarge, sier hun. Du kan også velge svovelrik Goldfaden M.D.s Facial Detox Purifying Mask, som kan brukes som en spotbehandling over natten. Og for å holde ting fuktet, men ikke fet, bruk en rensekrem for å redusere rødhet.

Selvfølgelig er ingen klar-klar plan fullstendig uten maskehandling. Tsjekkisk anbefaler å bruke en rik maske med en klype natron to til tre ganger i uken for å 'rense, balansere og lysne huden. Du kan også prøve Tata Harpers klargjøringsmaske for å bli kvitt huden din av oppbyggede giftstoffer.

Prøv en anti-hormonell kviser

Overraskende er det vi spiser. Tsjekkisk sier at det er nøkkelen å være spesielt oppmerksom på mat som er kjent for å fungere som antiinflammatorier. Spis et balansert kosthold fylt med frisk sesongens frukt og grønnsaker, fisk, nøtter og sunne oljer, sier hun, og legger til at andre ingredienser som potensielt kan hjelpe din sak, inkluderer kokosnøttolje, avokado, omega-3 fett, mørk sjokolade, gresskar frø, Brasil nøtter og gulrøtter.

Å eliminere visse akneutløsere, som meieriprodukter og sukkerarter, kan også hjelpe, sier Dr. Goldfaden, og legger til at generelt et velbalansert, sunt kosthold er bedre enn et restriktivt. Puh.

Her er din guide til * alle * de forskjellige kvisetypene og hvordan du behandler dem. Og dette er hvordan du kan lese ansiktet ditt for å dechiffrere årsaken til utbruddet ditt.