Det beste tidspunktet på dagen å ta allergimedisinene dine, ifølge en allergolog

Sesongens allergier er verst. Til å begynne med er du overlykkelig over å se alt det grønne dukker opp etter en lang vinter. Så er det neste du vet, øynene dine er røde, nesen er rennende og verste av alt - du nyser 24/7. Så du tar tak i din antihistamin for å lindre symptomene. Men hva er den beste tiden å ta allergimedisiner for maksimal effektivitet?

De fleste spretter ikke den pillen før de allerede drar gjennom morgenen. Det er derfor eksperter sier at du faktisk bør ta antihistaminer før du legger deg om natten.

Det tar minst 30 minutter å jobbe mot antihistaminer, og de nyere, langtidsvirkende vil vare deg 24 timer, så du blir dekket til neste dag. De fungerer best når de allerede er i systemet ditt, så kvelden før er mest effektiv, sier Purvi Parikh, MD, allergiker / immunolog med Allergy & Asthma Network. 'Siden noen antihistaminer gjør deg døsig, er det faktisk best å ta dem før sengetid.

Bonus: Hvis du tar dem på forhånd, betyr det at du vil reise deg akkurat i tide for at de når den viktigste allergikampen. 'Antihistaminer en gang daglig når toppeffekten 8 til 12 timer etter at du har tatt dem, så bruk av dem på middagstid eller før sengetid betyr bedre kontroll av symptomene dine på dagtid, sier Yoon Mi Kim, DO, en allergi- og immunologespesialist for Geisinger.

Så lenge du er konsekvent og prøver å ta medisinene dine før du blir utsatt, sier Dr. Parikh at enhver tid vil fungere. Men for alle som drømmer om å våkne opp uten sniffene, kan du ikke slå å svelge pillen før du gjør deg klar for et lite øyeblikk.



Hvis du leter etter en medisinfri metode for å bekjempe allergi, kan det være lurt å se på bipollen. Men sjekk først denne listen for å forsikre deg om at du ikke gjør noe som gjør det verre.