Vitaminene som kan forårsake kviser og hvorfor du bør vurdere dem på nytt

Akkurat når du trodde du gjorde noe bra for helsen din, viser det seg at ernæringstilskuddet ditt kan ha en uønsket bivirkning på huden din.

Leslie Baumann, MD, en kjent hudlege med base i Miami som skrev hudens helse-bibel Hudtypeløsningen sier å ta visse vitamin-B-spesifikt vitamin B6 og B12-kan være bak anfall av kviser. Ikke skitt eller olje.

'De med en historie med kviser er mer utsatt, men jeg har sett vitamin B forårsake kviser i de uten historie, også, sier Dr. Baumann. Hvordan eller hvorfor disse B-komplekse vitaminene forårsaker kviser er ikke helt kjent.

I følge Baumann trenger du ikke nødvendigvis å unngå B-vitaminer i matpoteter, bananer, kikerter har masse B6; og egg og fisk svømmer med B12. Men vurder multi-vitaminet ditt og inntaket av energidrikker på nytt. Ikke-så-uskyldig Red Bull, mens du gir vinger med koffein og vitamin B, kan også gi deg glitter.

Hvis du legger merke til noen kvisesår som faller sammen med kosttilskudd eller energidrikk, må du slutte å ta dem og se om huden din blir klar. Gi det omtrent en måned, råder Dr. Baumann.



Interessant er at B6 og B12 ikke er de eneste vitaminene som kan ha negativ innvirkning på huden. B3, ofte kjent som niacin, kan forårsake spyling, og for høye doser av selen og A-vitamin kan føre til håravfall, sier Baumann. Og du allerede visste å få vitamin D gjennom sollys alene er ikke en god idé. -Bora Chang

Vil du bekjempe kviser på den naturlige måten? Her er 10 måter å gjøre det på, noe som er ganske nyttig med tanke på at det er alle slags måter du kan sabotere huden din uten å skjønne.