Denne super-vanlige smoothie-ingrediensen har en rep for å bringe med seg useriøse breakouts

En gang et utbrudd, etter at jeg hadde blitt frustrert over å prøve hver eneste hormonelle kureremiddel der ute, bestemte jeg meg for å prøve den fryktede kamp-akne-fra-innen-strategien. Ellers kjent som: å kutte meieri, den betennelsesmat som jeg alltid har elsket så mye. Le sukk.

Jeg klippet flittig tingene - eller slik tenkte jeg - til utbruddene fortsatte å komme. Jeg ble forvirret ... til noen påpekte for meg at noe i smoothien min sannsynligvis kan være den skyldige kvisen: myseprotein. Etter en rask Google innså jeg at vennen min hadde rett, og da bekreftet hudleger at det faktisk er en sann kobling mellom myseprotein og utbrudd.

'Valleprotein kan forårsake eller forverre kviser, sier Cybele Fishman, MD, en New York-basert hudlege. Jeg følte meg helt huvet - selv om det virkelig var min feil, da myseprotein faktisk er et meieriprodukt. 'Myse er et biprodukt fra melk, og oppstår når melk skiller seg ut i ost, forklarer Purvisha Patel, MD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Visha Skincare.

For å komme inn på mer av det vitenskapelige som ligger bak, forklarer Dr. Patel at kviser er forårsaket av en rekke fire forskjellige faktorer: follikulær okklusjon (blokkering av porene dine), mikrobevekst i follikkelen (dårlige bakterier i huden), talgproduksjon eller tilsette en spiselig olje i follikkelen, og betennelse (men selvfølgelig). 'Melkehormoner øker talgproduksjonen i folliklene, og myseprotein øker insulinnivået i huden, noe som også øker talgproduksjonen, sier hun. Dr. Fishman er enig i å legge til at myse er et av de viktigste proteinene i melk, og øker produksjonen av et hormon som kalles insulinlignende vekstfaktor 1, eller IGF-1. Insulin øker talg, som kan tette porene ved å stimulere for mye testosteronproduksjon, forklarer hun.

Men før du kaster den smoothien på stedet, er det ikke som om en myseproteindrevet smoothie kommer til å ødelegge din hudfarge (selv om den fremdeles kan gi deg en pause) - DR. Patel sier at det virkelig kommer an på hudtypen din. 'Noen mennesker er ekstremt følsomme for effekten av myseprotein og kan ikke tåle noe, sier hun. Hvis du lider av kviser, må du stoppe valleprotein helt for å hjelpe deg med behandlingen og oljeproduksjonen.



Dr. Fishman anbefaler også proteinkilder som ikke er meieriprodukter, hvis du leter etter noe som kan erstatte myseproteinvanen. Den gode nyheten er at du har massevis av alternativer, fra erteprotein til hamp og brun ris. 'Du vil også trenge rikelig med vann, søvn, multivitaminer og et probiotikum for hudens helse også, sier Dr. Patel. 'Det er mange andre proteinkilder der ute. Kosthold og tarms helse påvirker huden din. Så hvis du bryter ut og tror at det kan være knyttet til proteinpulveret ditt, må du vaske mysen og se om ting retter opp for deg.

For å hjelpe med hudfargen din, kan du også nippe til disse 9 smoothiene for sunn, glødende hud. Og her er grunnen til at du bør skli på fermenterte skjønnhetsprodukter, ikke bare snacks på kimchi.