Sann eller usann: Den mest effektive måten å ta CBD er under tungen

Som velværejournalist som bor i hampobsatt California har jeg hatt muligheten til å smake-test a mye av CBD-produkter. Gjennom min tid med testkjøring av tinkturer og oljer, har jeg blitt fortalt (både fra å ha lest etiketten og fra å ha ansiktstid med skapere av disse produktene) at det å gå 'sublingual-aka' legge noen dråper under tungen og la dem sitte for noen sekunder før svelging er den mest effektive måten å ta CBD. Men er det råd faktisk legitimt?

For å finne ut av det, fordi det hittil har vært relativt lite streng forskning på CBD og jeg er en skeptiker av natur - jeg rakte en lege og en forsker for 411. Som jeg mistenkte, er dette ikke et tema som har vært studerte i dybden. Likevel er det noen grunn til å tro at visse CBD-produkter virkelig kan være mer biotilgjengelige når de blir absorbert under tungen, enn hvis de tas gjennom mat eller drikke.

I følge Timothy Birdsall, ND-medlem av hamp-utdanningsplattformen Prima & ss; medial rådgivningsgruppe - når du tar visse stoffer sublingualt, kan de komme direkte inn i blodomløpet ditt, hvor de øyeblikkelig blir sendt til vevet ditt. Tenk på det som en snarvei til fordøyelsen, som er en lengre prosess der stoffet må svelges, brytes ned av magen, tas opp av tynntarmen og metaboliseres av leveren. 'Ikke bare mister mange forbindelser potensiell biotilgjengelighet under (fordøyelsesprosessen), men tiden til utbruddet er forsinket, legger kjemiker Jessie Kater, seniordirektør for produksjon for Curaleaf og Curaleaf Hemp, til.

Sublingual levering er ikke bestandig et bedre alternativ for alle stoffer, påpeker Dr. Birdsall - noen B-vitaminer, for eksempel, må aktiveres av leveren for å gjøre jobben sin, men for visse vitaminer og medisiner kan det være en super effektiv leveringsmetode .

Hvordan gjelder dette CBD? Overraskelse, overraskelse: Det er vanskelig å si. 'Det har vært veldig lite vitenskapelig forskning på sublingual absorpsjon av CBD, sier Dr. Birdsall. Forskningen som gjør exist har noen uoverensstemmelser, legger Kater til, siden det er så mange faktorer som påvirker absorpsjonen - for eksempel kvaliteten på CBD eller pH og konsistensen i formuleringen. I tillegg fokuserer mange av disse studiene på formler som inneholder både CBD og THC-en psykoaktiv forbindelse som finnes i cannabis som antas å være fraværende fra CBD-bare produkter - så det er uklart om funnene deres også vil gjelde for et produkt som hovedsakelig inneholder CBD.



Likevel sier Kater at 'det meste av litteraturen støtter oppfatningen om at CBD har bedre biotilgjengelighet når den konsumeres sublingualt kontra muntlig ... (og) MCT oljebaserte tinkturer antas å gi bedre opptak enn en tradisjonell olje. Men igjen, det er ingen bevis for at dette gjelder den eksakte CBD-oljen eller skjæret du spesifikt har i skapet ditt. Som nevnt tidligere, er hver formulering forskjellig, og de små forskjellene betyr noe når det gjelder biotilgjengelighet.

Lang historie kort: Du kan like gjerne prøve å holde CBD-oljen eller skjæret under tungen før du svelger den kunne opplever at du føler at det fungerer litt raskere. Anekdotisk, sier Dr. Birdsall, anbefalte eksperter at du holder den der i minst 60 sekunder. (Et ord om advarsel: Det vil være sikling.) Det andre alternativet ditt er å prøve et produkt som er spesielt laget for å bli absorbert sublingualt, som Kin Slips, som er på samme måte som de pustfriskende filmene som løses opp i munnen.

Tross alt, hvis det er en ting som kan sies om det ville vest for CBD, er det at eksperimentering er viktig - enten du leter etter din perfekte dose eller den perfekte leveringsmetoden.

Her er 6 produkter som CBD-eksperter bruker selv - inkludert en tonic du kan legge under tungen. Uansett hvilket CBD-alternativ du velger, må du sørge for at det ikke * bare * inneholder hampefrøolje.