Ja! Du kan overliste det 'hormonbeltet' av kvisebukker, i henhold til en derm og OB / GYN

Jeg skal bare si det: Det er et spesielt sted i helvete for hormonelle zits.

Du kjenner sannsynligvis de: Den typen med dype røtter som satte butikk på haken og kjevelinjen - ellers kjent som 'hormonbeltet' og truer med å holde seg for alltid og hjemsøke drømmene dine. De får de vanlige, hvite hodene til å se ut som en tur i parken, fordi de ikke bare er irriterende å se på, men de er smertefull-Spesielt hvis du gjør feilen å prøve å plukke på dem.

Det er en uheldig virkelighet at hormonell kviser ikke bare forsvinner fordi du har gjort det gjennom puberteten (et faktum jeg blir påminnet om hver måned, uten å mislykkes, tre dager før min periode). For å gjøre ting enklere (eller i det minste i et forsøk på å forhindre deg i å jevnlig forbanne det endokrine systemet eller klaffe på kvisene dine), snakket jeg med ekspertene for å finne ut alt du trenger å vite om det irriterende hormonbeltet i ansiktet ditt, og hva du kan gjøre, slik at du aldri trenger å se det igjen.

Først opp: Hvorfor skjer egentlig hormonell kviser?

'Hormonelle svingninger forårsaker kviser for de som er mottakelige, forklarer Sherry A. Ross, MD, en New York City OB / GYN og forfatter av hun-ology. Den definitive guiden til kvinners intime helse. Periode. 'Noen av hormonene som er ansvarlige for kviser kalles androgener, inkludert testosteron, som har mer mannlig hormonpåvirkning og forårsaker fet hud, hudbetennelse, tilstoppede hårsekk, som alle fører til kviser. Hormonell ubalanse og en økning i androgener er de viktigste grunnene til at kvinner er utsatt for hormonell kviser.

Men ifølge Ellen Marmur, MD, en NYC-basert hudlege og grunnlegger av Marmur Medical, 'hormoner forårsaker kviser er litt av en forenkling av hva som virkelig skjer. - Det handler om hvordan alle hormonene (kortisol, østrogen, testosteron og progesteron) fungerer sammen, og hvordan det påvirker oljekjertlene og hårsekkene, spesielt i hakeområdet, forklarer hun. 'Vi har mange hårsekkene i hakeområdet, så det er en av grunnene til at hakeområdet er utsatt for kviser fra kortisol og testosteron. Østrogen øker testosteron, kortisol øker testosteron, og de øker alle produksjonen av oljekjertlene i området som er festet i hårsekken, så det er derfor du ser det mønsteret. I tillegg til å dukke opp på hormonbeltet - kan disse slemme guttene se ut i hårfestet, skuldrene, rumpa, ryggen og brystet.



Tante Flo er imidlertid ikke den eneste uønskede hormonelle besøkende som pleier å dukke opp en gang i måneden. 'Ansiktet blir definitivt utpekt av hormonelle forandringer to uker før en periode, sier Dr. Ross. 'De hormonelle bølgene før en periode gjør at oljekjertlene i ansiktet blir hyperaktive og skaper oljere hud, og tiltrekker seg uønskede bakterier og de fryktede månedlige kvisene. Imidlertid kan andre hormonelle triggere som PCOS, graviditet, perimenopause og overgangsalder også føre til en tilstrømning av kviser.

De viktigste faktorene i hormonbelteoppblussing

Det gamle ordtaket 'du er hva du spiser' ringer for kviser, sier Dr. Marmur. 'Hvis du spiser noe som ikke er lett for deg å fordøye, kan du også ha stressresponsen, som er kortisolhormonet. Dette, sier hun, kan utløse en kvise til å dukke opp også. 'Også hvis du spiser mat som er rik på soya, får du ekstra østrogen. Hvis du spiser kjøtt som er antibiotisk matet kjøtt eller hormonfôret kjøtt, vil du innta det også. Mat som sjokolade, pasta, hvitt brød og ris kan også være problematisk, fordi de pigger blodsukkeret ditt, noe som øker produksjonen av insulin og kan føre til oljere hud.

Hva så bør skal du knaske på? 'Mat med mye antioksidanter vil redusere betennelse i kroppen, noe som kan bidra til å forhindre kviser, sier Dr. Ross, som foreslår å velge plantebaserte matvarer som grønnkål, jordbær, blåbær og artisjokker som inneholder mye antioksidanter. Mat som er rik på omega-3-fettsyrer kan bidra til å redusere betennelse, og vitamin A, E og sink er også nyttige.

Du har sikkert vært vagt klar over at prevensjonen din har en viss innvirkning på huden din, men det er viktig å forstå hva som egentlig skjer under overflaten. Visse p-piller kan kontrollere hormonene som får mer fet hud og øke sjansen for å få kviser, sier Dr. Ross. P-piller som har et høyere nivå av progesteron, med en mannlig hormoneffekt på kroppen, har en tendens til å forårsake mer kviser. Høyere nivåer av østrogen i pillen har en tendens til å redusere effekten av kviser som en bivirkning. De nye lavere doserte østrogenholdige p-piller er mer sannsynlig å ha kviser som en bivirkning.

Det er ingen 'størrelse som passer alle metodene, og ikke alle progesteroner er laget like - så det kan hende du må finpusse diett til du finner noe som fungerer for deg. Produktene dine uten forbruksprodukter tar ikke bort alle hormonene dine - de balanserer dem bare slik at høyden og nedgangen i hormonsvingningene er mer balanserte, slik at huden din ikke svinger like bra, sier Dr. Marmur.

Fremfor alt: Riktig omsorg er et must

Selv om hormonell kviser kommer innenfra, teller du fremdeles hvor viktig du tar vare på den på utsiden. Faktisk kan mild til moderat hormonell kviser bare behandles med aktuelle løsninger. Se etter produkter som inneholder vill indigo, som hjelper med å stumpe kortisolpigen som øker oljeproduksjonen, og betennelsesdempende ingredienser for å holde arrdannelse, betennelse og rødhet i sjakk, ifølge proffene. 'Unngå å plukke, skrape, sprute eller klemme kviser sår. Disse typer vaner kan spre infeksjoner og potensielt forårsake arrdannelse, sier Dr. Sherry, som også foreslår å holde seg til oljefri sminke og lete etter deskriptorer som' vannbasert, 'nonkomogen. , eller 'ikke-aknegenisk på hudpleieflaskene dine.

Hvis dette ikke helt kutter det, er aktuell medisin neste forsvarslinje. Chat med hudlegen din om alternativer som en retinoid- eller tretinoin-krem, benzoylperoksyd, salisylsyre og azelainsyre (Azelex, Finacea). Og husk: Det skjer virkelig med de beste av oss.

Håndterer du utbrudd? Vi har deg dekket. Prøv en av disse K-Beauty-løsningene for å sparke dine zits på fortauskanten, og sørg for å unngå disse dusjfeilene som kan gi deg bacne.