De syv chakraene dine, forklart og hvordan du kan fortelle om de er blokkert

Oddsen er at hvis du har deltatt på en yogaklasse, gruppemeditasjon eller unnet deg en times lang reiki-økt, snakket instruktøren din eller utøveren mest sannsynlig om chakraene dine. I yogaklassen bringer læreren min ofte opp det tredje øyets chakra, som ligger mellom brynene, og sier at det er ansvarlig for menneskets intuisjon og det indre lyset i oss. Men hva er egentlig chakraer?

Bokstavelig talt oversettes ordet 'chakra fra sanskrit til' hjul eller 'disk, men refererer til et åndelig energisenter i menneskekroppen, hvorav det er syv langs ryggraden, og gjennom halsen og kronen på hodet ditt, i samsvar med Chopra-senteret.

Bokstavelig talt oversettes ordet 'chakra fra sanskrit til' hjul eller 'disk, men refererer til et åndelig energisenter i menneskekroppen.

Og hvis du tror at chakraene bare er en del av alle ting woo-woo i dag, så tenk igjen: 'Chakra-systemet har sin opprinnelse i India mellom 1500 og 500 f.Kr. i den eldste teksten kalt Vedaene, sier Fern Olivia, en reiki-healer og yoga instruktør, sier. Vedaene er de tidligste sanskritiske litterære registre og de eldste skriftene om hinduismen. Når det gjelder formålet med de syv chakraene? 'De tilsvarer hver bestemte organer så vel som fysiske, emosjonelle, psykologiske, emosjonelle og åndelige tilstander som å være og påvirke alle områder i livet ditt, sier Olivia. 'I disse chakraene er prana,' eller den ultimate rene helbredende energien, det er alt rundt oss og i oss, for å holde oss sunne, glade og levende.

Selv om det ikke er mye vestlig vitenskapelig bevis som oversetter åndelig energi til fysiske manifestasjoner, er studiet av de syv chakraene og chakrainnretningen - enten det er gjennom meditasjon, reiki eller yoga - forankret i troen på at 'når chakraene er åpen og justert, er energien kontinuerlig frittflytende, slik at prana kan strømme gjennom dem, sier Olivia. Men før du kan dykke dypt ned i hvert chakra, må du først vite det grunnleggende.



Her er din øverste guide til troen rundt de 7 chakraene og symptomene du kan føle hvis de er blokkert.

Rotschakraet

Hva det er: Tenk på rotchakraet ditt (AKA første chakra) som grunnlaget for et hus, bortsett fra kroppen din - den er solid, stabiliserende og støttende, og holder alt trygt koblet så lenge det fungerer som det skal. Det er assosiert med ryggraden, bekkenbunnen og de tre første ryggvirvlene, og er ansvarlig for den enkeltes følelse av sikkerhet og overlevelse, sier Olivia. På grunn av det er den også koblet til hva du måtte bruk å bakke deg selv, inkludert grunnleggende behov som mat, vann, husly og sikkerhet, så vel som dine mer emosjonelle behov som å gi slipp på frykt og føle deg trygg. Som du vet, når du oppfyller disse behovene, pleier du å bekymre deg mindre.

Når den er blokkert: En rekke plager kan oppstå fra blokkeringer, inkludert angstlidelser, frykt eller mareritt, sier tilhengere. Fysisk er det første chakraet forbundet med problemer i tykktarmen, med blæren, med eliminering, eller med problemer med korsryggen, benet eller føttene.

Sakral chakra

Hva det er: Tenk det andre chakraet som det morsomste av de syv. Ligger over skambenet og under navlen, er det ansvarlig for våre seksuelle og kreative energier, sier Olivia. Når din sakrale chakra er i samsvar med fargen oransje og innslaget av vann, vil du sannsynligvis føle deg bra: Du er vennlig, lidenskapelig og vellykket oppfylt, mens du også vekker velvære, overflod, glede og glede. (Hyggelig!) Ved å hedre kroppen din og uttrykke deg kreativt, holder du energihjulene i sving og væske.

Når den er blokkert: Når du føler deg uinspirert kreativt eller har en følelsesmessig ustabilitet, kan sakral chakraen din være feiljustert. På samme måte kan dette også være forbundet med fysisk seksuell funksjonssvikt, samtidig som det potensielt opplever frykt for endring, depresjon eller avhengighetslignende atferd.

Solplexus-chakraet

Hva det er: Med navnet som betyr 'glødende perle på sanskrit, er det tredje chakraet (ikke forveksles med ditt' tredje øye, som er sjette chakra-mer om det om et øyeblikk) sies å være din kilde til individuell makt, hersker over selvtillit. Eller som Olivia sier, det er handlings- og balanse-chakraet som fokuserer på individuell viljestyrke, personlig makt og engasjement. Ligger fra navlen til rundt ribbekassen, og den regjerer angivelig alle metabolske, fordøyelsesrelaterte og mageselaterte ting.

Når den er blokkert: Du kan lide av lav selvtillit, ha vanskeligheter med å ta beslutninger og kan ha sinne eller kontrollproblemer. Olivia bemerker at det ikke bare føler seg dårlig med deg selv, men også kan føre til at du uttrykker apati, utsettelse eller at du enkelt kan utnyttes. På samme måte vil du muligens også ha vondt i magen av noe slag som fordøyelsesproblemer eller gass. (Ugh.)

Hjertechakraet

Hva det er: Som det sentrale chakraet representerer det fjerde chakraet, som er funnet i midten av brystet, hvor det fysiske og det spirituelle møtes, ifølge Chopra Center. Fysisk sies det å innkapsle hjertet, thymuskjertelen (som spiller en viktig rolle i det endokrine og lymfatiske systemet), lungene og brystene. Og som navnet tilsier, handler alt om kjærligheten. 'Det er oppvåkningen til åndelig bevissthet, tilgivelse og service, sier Olivia. Tilknyttet fargen grønn og rosa (ja, tusenårsrik, rosekvartsart), antas det at når hjertechakraet ditt er på linje og balansert, strømmer kjærlighet og medfølelse fritt - både når det gjelder å gi det ut og få det tilbake. 'De gode vibene dine er praktisk talt smittsomme, sier Olivia.

Når den er blokkert: Et lukket hjertechakra kan vike for sorg, sinne, sjalusi, frykt for svik og hat mot deg selv og andre - spesielt i form av å holde et nag mot noe eller noen. Å holde fast på såret har negative følelser og kutter deg fra muligheter til å elske, og det er bare dårlig juju, TBH.

Halschakraet

Hva det er: Har null problem med å si hvordan du har det? Ditt femte chakra, som handler om å snakke din indre sannhet - eller spesifikt, sikre at dine indre sannheter blir formidlet riktig - er sannsynligvis godt balansert. Halschakraet styrer all kommunikasjon, og er det første av de tre utelukkende åndelige chakraene (i motsetning til de nedre, som viser seg på en mer fysisk måte), ifølge Olivia. Anatomisk sett er halssjakraet forbundet med skjoldbruskkjertelen, paratyreoidea, kjeve, nakke, munn, tunge og strupehode. Når dette chakraet er i sjakk, kan du lytte så godt som å snakke og uttrykke deg tydelig.

Når den er blokkert: I tillegg til å ha problemer med å snakke sannheten din, har du det vanskelig å være oppmerksom og holde deg fokusert, eller frykter dømmekraft fra andre - noe som kan ytterligere hindre din evne til å holde den ekte. Fysisk kan denne blokkeringen manifestere seg som en sår hals, problemer i skjoldbruskkjertelen, nakke- og skulderstivhet eller spenningshodepine.

Det tredje øye-chakraet

Hva det er: Ikke la navnet forvirre deg. Det tredje øye-chakraet er faktisk ditt sjette chakra, og er fysisk plassert mellom øyenbrynene dine. Organer inkludert hypofysen, øynene, hodet og nedre del av hjernen sies å være styrt av det tredje øyet. Og den styrer angivelig din intuisjon pluss evnen til å gjenkjenne og utnytte den. Det tredje øyet sies også å være ansvarlig for alle ting mellom deg og omverdenen, og fungerer som en bro mellom de to, slik at du kan skjære gjennom alle illusjoner og drama for å se det klare bildet.

Når den er blokkert: Du kan ha problemer med å få tilgang til intuisjonen din, stole på din indre stemme, huske viktige fakta eller lære nye ferdigheter. Og hvis dine nedre chakra-AKA roten, sakral, solar plexus og hjerte-chakraene - og er ubalansert, vil det tredje øyet ditt sannsynligvis være så bra, noe som kan føre til at du handler mer fordømmende, avvisende og introvert. En tredje øyes blokkering er assosiert med et bredt spekter av problemer, inkludert depresjon, angst og en mer fordømmende holdning - mens det fysisk sies å forårsake hodepine, svimmelhet og en hel del andre problemer med hjernen helse.

Kronchakraet

Hva det er: Kjent på sanskrit som Bhaswara chakra eller 'tusen petal lotus chakra', er det sentrum for opplysning og vår åndelige forbindelse til våre høyere selv, andre og til slutt, det guddommelige, ifølge Chopra Center. Som navnet antyder, det syvende chakraet som ligger ved kronen på hodet ditt. Når du er på linje, sies erkjennelsene som oppstår i deg, på linje med ren bevissthet, bevissthet, udelt og alt ekspansivt. I utgangspunktet større enn deg selv og likevel en del av ett gigantisk univers.

Når den er blokkert: En kron-chakra-blokkering kan skape følelser av isolasjon eller følelsesmessig nød - i utgangspunktet følelse koblet fra alle og alt. Eller, du kan føle deg som ditt normale selv, bare ikke i en opphøyet tilstand av åndelig forbindelse og opplysning, som er helt greit og alvorlig normalt. I motsetning til de andre chakraene, blir kronechakraene ofte bare åpnet for fullt gjennom spesifikke yogiske eller meditative øvelser, eller til visse tider - som er ikke et ferdighetssett du kan anmode om når som helst. Du kan være i stand til å få en smakebit på det, selv om du gjennom daglig praksis - alt fra meditasjon, bønn, til øyeblikk av stillhet og takknemlighet - har de øyeblikkene med åndelig forbindelse.

Slik kan reiki fungere for å fjerne blokkering av chakraene dine:

Opprinnelig publisert 25. desember 2017; oppdatert 19. juni 2019

Vet du ikke hvor du skal komme i gang? Ta vare på hjertechakraet ditt ved først å nippe til denne næringsrike smoothien, og deretter få inn alle hjertehelbredende vibber med disse tipsene.